Probando recetas.

Sin duda para ser buen entrenador no es necesario entrenar duro, competir o ser un gran deportista, pero si es cierto, o al menos asi lo veo yo, que entrenar, competir, probar algunas recetas ayuda y mucho a ponerse en la piel del deportista.



Esta temporada decidi volver un poco a retomar los entrenos de una manera mas organizada, dentro de lo que el trabajo me deja, ademas de volver a ponerme algun dorsal, primero en la temporada de ciclocross y ahora en la temporada de mountain bike, probando distintas pruebas, desde rally, al maraton y alguna vuelta por etapas.

La idea era probar algunos entrenos que llevaba en mente en la planificacion antes de aplicar con algunos de mis deportistas, todo dentro de lo posible y ajustado a mi nivel, de momento el resumen es bueno, por el mes de noviembre estaba haciendo series de 8' en puerto (3x8')  por debajo de 300w y las ultimas series en el mismo puerto fueron 4x10' a 360-370w, los datos tanto de umbral como generales siguen subiendo, pese a que algun que otro dia me pasado de vueltas.

Lo bueno de esto, es probar cosas que se me ocurren, que creo pueden ayudar, probarlo y medirlo yo mismo para sacar conclusiones, probando entrenamientos especificos, ajustes biomecanico y alguna cosa mas.

Ponerse en el lugar del deportista es muy enriquecedor como entrenador, ayuda a entenderlos y si duda esto nos ayuda a mejorar.

Seguimos ¡¡¡¡








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