Especificamente lo necesario.

Analizar y entender las competiciones, así como sus características, el medio y condiciones en las que se compite, entre otras cosas, es fundamental para una óptima programacion del entrenamiento, complementado con un buen feedback y comunicacion hacen la combinacion perfecta para sacar el máximo rendimiento.

En las imagenes tenemos dos pruebas de bicicleta de montaña, en las que podemos ver las graficas de comportamiento de la potencia, en las zonas que se distribuye esa potencia, la prueba de maraton de unas 3h20' de duracion y una de rally disciplina olimpica cuya duracion fue de 1h15'

Prueba Maraton
Esta claro que en la pruebas maraton la potencia se distribuye mas equilibrada en las diferentes zonas con un poco mas de trabajo en zona umbral, apenas unos pocos minutos, sin embargo en la prueba de rally la zona que mas tiempo pasa el ciclista es en zona FRC/FTP que corresponderia a la zona entorno al vo2 maximo.

Prueba Rally
La pregunta es simple, entonces, ¿entrenamos igual a estos dos ciclistas?

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