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Mostrando entradas de enero, 2017

Afinamiento, (Tapering) el secreto del exito

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Uno de los puntos clave mas complicados dentro del ya de por si complejo entramado del entrenamiento deportivo es la parte de afinamiento o puesta a punto de cara a las competiciones, existen muchas definiciones, tapering, afinamiento, aproximación, pero de una forma mas sencilla podríamos llamarlo la fase precompetitiva donde asimilar todo el trabajo realizado para rendir al 100% en la competición objetivo.
¿Cómo definir el afinamiento?

Según los datos y resultados de la literatura científica internacional, el afinamiento podría definirse como una “reducción progresiva y no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, cuyo objetivo es reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo”



Aplicaciones practicas para un correcto afinamiento.

1. El objetivo del afinamiento debería ser la eliminación de la fatiga acumulada, sin comprometer las adaptaciones conseguida previamente.

2. El mantenimiento de la …

El doping y los perfiles del dopado.

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Hace tiempo que quería escribir una entrada como esta, después de mas de 20 años dando vueltas por el mundo del ciclismo y por el deporte en general, se me había ocurrido contar un poco desde mi punto de vista, o experiencia, los tipos o perfiles de deportistas dopados que he visto o incluso me encontrado.

Así que aprovechando los últimos acontecimientos sobre este tema en el mundo del ciclismo pues creo que es buen momento para escribirlo y de paso reírme un rato.

Empezamos por el perfil del dopado pijo, digase de aquel que tiene pasta, una buena empresa o un buen puesto de trabajo con un alto nivel de ingresos que harto de pasearse en su coche de 50mil euros, como mínimo, de comer en restaurantes caros y de que el medico le diga cuídate que vas a explotar, un día se pilla una bici de 7000€ lógicamente y como tenemos la pasta, tenemos el ego y los amigos nos abren de patas, pues gasolina, eso si de la buena y bien hecho, con medico y potenciometro, aunque no sepamos para que sirve.

C…

Ciclocross, el espectáculo del ciclismo.

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Hay muchas disciplinas ciclistas que son puro espectáculo, que es una lastima que muchas personas no conozcan, probablemente la mas "aburrida" es la que mas se ve en televisión o la que mas todos conocen, como es el ciclismo de carretera.

Digo aburrida aunque no es así, pero para los que les guste poco el ciclismo quizás aguantar una etapa de 200km que al final acaba al sprint no sea quizás tan llamativa con el mountain bike, la pista o porque no, el aun mas desconocido ciclocross.


El pasado fin de semana tuve el placer un año mas de estar en Valencia disfrutando de este autentico espectáculo como es el ciclocross, encima en un circuito espectacular, con un ambiente de lujo, que mas se puede pedir, además cada día tenemos mas ciclistas, como Felipe Orts, que seguro ayudara con su progresión a nivel internacional a que esta modalidad se conozca aun mas.

Este año Valencia era la sede del Campeonato de España, así tuvimos la suerte de ver a los mejores especialistas del país en…