domingo, 2 de julio de 2017

Mundial Master Andorra XCO

Ya en 2015 me quede con las ganas de participar en el Mundial XCO para categorías master que por primera vez se celebraba en Andorra, justo en el mismo circuito donde compiten los profesionales en la Copa del Mundo.

Así que este año en febrero decidí apuntarme, con una forma física nefasta por aquel entonces con 6kg mas que ahora, empece a prepararme, con la mala suerte de tras meses de molestias a finales de marzo encontramos el motivo, una infeccion por una bacteria que me tiene con un continuo arranca y para, que no me permite entrenar como quisiera, ni me permito llegar Andorra en condiciones.
Parte del grupo de ciclista que fueron Andorra

Pero bueno, en Andorra hicimos muchas mas cosas que correr esta carrera, la aproveche para tomar unas vacaciones en familia, hacer caminatas por la montaña con mis hijos y disfrutar con mis ciclistas de los entrenamientos, del Bikepark y del entorno espectacular.

Pum track del Bikepark
En principio aun con tratamiento antibiotico no pensaba salir en la carrera y menos cuando se puso a llover, pero teniendo una buena posición de salida en parrilla, decidi salir a ver que pasaba, con la idea de si me encontraba mal retirarme en las dos primeras vueltas de cinco que tenia que dar.

Disfrutar del sufrimiento
Media hora antes de la carrera empezo a llover y el circuito se puso espectacular, a la vez que embarrado, así que viendo que tampoco me sacaban tanto por vuelta, decidí acabar la carrera, con vuelta perdida pero disfrutando como un niño, creo que ha sido la carrera que mas he disfrutado en mucho tiempo, forzando lo justo para arriba y disfrutando para abajo.

Si la salud lo permite, en 2018 volveremos, con mas piernas.

lunes, 8 de mayo de 2017

Me encanta este juego.

Creo que fue en el año 2000 cuando empece en esto de las competiciones, justo en Novelda, donde un año despues de mi ultima competición, en la 2 Reinos, volvia a ponerme un dorsal.

Aquella ves fue en su Ciclo orientacion, una manera divertida de mtb que ahora mismo no esta tan de moda como si lo son las marchas, pero me apetecia volver a este sitio donde empece hace años pues para recordar esos comienzos, ponerme las pilas de nuevo y empezar con la preparación mas especifica de cara al Mundial de dentro un mes y poco.

 Foto: Paco Simon

La toma de contacto no pudo ir ni mejor ni peor, un contraste, despues de las series de viernes y mojarme, el domingo ameneci con molestias en la espalda y acabe la prueba que no pude ponerme ni derecho, lo que hizo que la semana pasada no pudiera entrenar todo lo que me gustaría, pero bueno serán los años.


Probando cosas, para prescribir.


Aun así y dentro de no poder mover todos los vatios que quisiera me encontré bien, empiezo a encontrar buenos ritmos y ya son mas de 5kg fuera, toca seguir perdiendo al menos 2-3 mas de cara Andorra y unas cuantas sesiones mas de calidad.

Seguimos..

viernes, 28 de abril de 2017

Haciendo grupo para mejorar.

Tras una Semana Santa de calidad y buenos entrenos, donde sumar kilometros, trabajar la aerodinámica y posición en la bici, preparando el cuerpo, para próximas competiciones, pero sobre todo hacer piña para mejorar todos juntos.

Grupeta de viernes santo.
Sumamos en total con las chicas 18h de bici y un par de sesiones de gimnasio, dias tranquilos pero también días duros, que aun siento el dolor de piernas.

Aprovechamos la ocasión para trabajar junto a Pablo (Costafit) la posición de una de mis chicas que estuvo por aquí durante las vacaciones de Semana Santa, algo que nos ayudo a conseguir un buen resultado la pasada semana en la crono de Copa de las Naciones, a seguir trabajando.
Trabajo multidisciplinar
Y ahora toca una importante época de competiciones para todos, hasta para mi, que toca volver a ponerse un dorsal y coger ritmo de cara a la parte final de preparacion para el Mundial.

Seguimos haciendo grupo.


jueves, 20 de abril de 2017

De jugar al alto rendimiento.

La formacion del deportista desde su iniciación en el deporte (ciclismo, triatlón, atletismo,...) hasta que compite al mas alto nivel en el campo profesional, en cualquiera de estos deportes , en caso de llegar al máximo nivel, esta supedita por un largo proceso, donde una buena planificación, empeño y sacrificio van de la mano.


En las distintas fases o periodos por los que transcurre la formación del deportista, dentro del ámbito del entrenamiento o preparación física, este ha de ser planificado a largo plazo, estructurado por diferentes fases de una duración considerable, a varios años vista, destinadas al logro de los objetivos marcado en dichas fases, que pueden llevar desde años, meses o semanas según el objetivo.
Este suficientemente demostrado que en deportes de resistencia se necesita un periodo de formación amplio de entre 8 a 12 años desde que se inician en el deporte hasta que consiguen su máximo rendimiento.

Una mala planificación, la obsesion por optener buenos resultados, el acortamiento de algunas de las fases llevan a la precipitación que solo conducen a retrocesos y errores que son difíciles de corregir.

Todos conocemos a deportistas que en su época de cadetes o junior tienen un nivel superior al resto, una facilidad para conseguir buenos resultados sin aparente dificultad ni sacrificio y luego cuando pasan a una categoría superior o conforme van cumpliendo etapas ese nivel baja o eso parece.

Por que pasa esto, pues podría enumerar varios motivos, entre ellos la precipitación en la utilización de algunos tipos de entreno, podriamos poner pon ejemplo a un junior en carretera que da prioridad al trabajo de intensidad olvidándose del trabajo de base, de preparar su cuerpo para la siguiente etapa y el salto a una categoría de nivel y exigencia mayor.

Pero no solo en lo que al rendimiento o preparación, por normal general estos deportistas que en categorías inferiores tienen un aparente nivel superior innato se olvidan o dejan de lado lo mas importante en un deporte de alto rendimiento, el entrenamiento invisible, que incluye entre otras cosas, unas buenas pautas de alimentación, rutina de estiramientos, descanso ect….

Existen varios estudios realizados en programas de detección de talentos donde se confirma que la mayoria de los jóvenes que presentan un rendimiento elevado en etapas tempranas con el paso del tiempo suelen perder esa ventaja.

Para sacar el máximo rendimiento en estos deportes se necesita un intervalo de tiempo determinado de entre 4 a 7 años de entrenamiento sistematico, aunque en el caso de las mujeres puede acortarse algo este periodo, por el propio ritmo de maduración biológica.

Para terminar recomendar a esos padres que desde el dia que su hijo se sube a una bici piensan que tienen un Contador o Indurain, que los dejen jugar y divertirse practicando deporte, no solo uno, varios, por lo menos hasta cumplir los 12-14 años que es cuando se deben empezar a especializar en un deporte.

Escrito para Rendimiento FIsico el 8 agosto de 2011.De jugar al alto rendimiento 

jueves, 6 de abril de 2017

Aprendiendo, a pie de campo.

A pie de campo, de pista, de velodromo, al borde de un sendero, ese es el lugar donde mejor lo paso, acompañado a mis deportistas, sufriendo y aprendiendo con ellos.

Hace unos dias nos fuimos a pasar un buen fin de semana entre el Velódromo de Valencia donde se celebraron los Campeonatos Regionales de pista y Navalon donde se celebro la ultima prueba del Open de Comunidad Valenciana.

La cantera Bicicosta creciendo y mejorando.
Pasamos unos dias interesantes y intensos, donde tuvimos la suerte de aprender, de tiernos, de que las cosas salieran bien, pero también de llevarnos un susto importante, Alfredo uno de mis deportistas se pego una leche importante, que al final todo quedo en un susto y unos cuantos puntos, no voy a entrar en el debate de siempre, si los circuitos son mas o menos técnicos, peligrosos, cada año, porque al final la decisión de correr o no es de los ciclistas y todos sabemos lo que hay, así que cada uno debe saber donde esta su limite.

Confianza, feedback y trabajo en equipo.


Y el pasado sábado tuve la suerte, y oportunidad, de acudir a una charla, coloquio sobre muerte subida en el deporte, impartida por cardiologos, deportistas y entrenadores.

Algo que por suerte tiene muy baja incidencia si comparamos las muertes con la de deportistas que practican deporte cada día o cada fin de semana, pero que es fundamental conocer y entre todos, entrenadores, medicos y los propios deportistas debemos prevenir.

Me gusto lo contundente de la exposición de la Cardiologa Mª Dolores Masia, aunque ya había visto alguna de sus charlas, creo que hace falta mas gente que diga las cosas claras sin pelos en la lengua y sin aprovecharse, como hacen otros, del miedo para lucrarse.


Me gusto menos, bastante menos, que se diga que todo no se puede conseguir, puede que todo no se pueda conseguir, pero al menos se puede intentar, en los tiempos que vivimos donde hay famosetes vendiendo sueños, otros venden limites que ni ellos mismos superan, creo que afirmar eso de manera rotunda es un error.


En mi opinión los entrenadores somos los responsables de ayudar a las personas a conseguir sus retos, sus sueños o metas, debemos escucharlos, debemos guiarles y explicarles el camino a seguir, los sacrificios necesarios, lo que le costara conseguirlo y el tiempo que le llevara.

No podemos pretender que alguien que solo ha realizado un 10000 haga un Maratón en 6 meses, o alguien que hizo un Triatlon Olímpico haga un Ironman en un año, pero si podemos conseguir que lo hagan en 2 años y lo disfrute, siempre recordare mi experiencia con Ramiro hizo su Ironman con tiempo limitado para entrenar, lo hicimos sin prisa, pero sin pausa y en su blog podeis leer como lo disfruto.

Aqui no vendemos sueños, ni superar limites, solo cumplir objetivos y superarnos cada día, JUNTOS¡¡.







jueves, 16 de marzo de 2017

Trabajo multidisciplinar para la salud, y el rendimiento.

Creo que el trabajo multidisciplinar es fundamental en mi trabajo, en el trabajo con mis deportistas y en lo que refiere, primero a su salud y segundo a su rendimiento.

Por eso desde el principio he tratado de tener contacto con profesionales de la salud y el deporte que complemente mi labor como entrenador, porque yo solo soy entrenador, no soy nutricionista, aunque haya realizado algunos cursos sobre nutrición, y este enfocando mis estudios actuales en ese campo, ni biomecánico, aunque lo haya estudiado en cursos, en el Master o incluso lea estudios o intercambie información con biomecanicos, y lógicamente no soy medico ni juego a serlo como si hacen muchos entrenadores.

Servicio biomecánica BikeFitting Shimano

Es fundamental, para mi, tener conocimiento de todos esos campos, pero no hacer ni de nutricionista ni de biomecánico, fisio o medico, por eso trato de tener contacto y complementarme con distintos profesionales, cada uno en su campo que complementen mi trabajo, remando juntos para conseguir mejorar la salud y el rendimiento de mis deportistas.

Y si entramos en el campo de la medicina, valoracion cardiologica, pruebas de esfuerzo ect.,  ningun entrenador puede, ni debe, realizar estas valoraciones., aunque hay muchos que lo venden como tal, como ya explique en una entrada para RendimientoFisico.

Así que como en los ultimos años con el tema de las pruebas de esfuerzo, muerte subita y todo esta alarma social que crean algunos interesados, tenia la necesidad de también incluir la opcion de dichas valoraciones cardiológicas con mis deportistas, no solo a nivel salud, que es lo primero sino también rendimiento, que se pueden valorar diferentes cosas que no puedo hacer.


Después de un tiempo probando varios sitios que no terminaban de convencerme, creo que di con el adecuado, como siempre intento primero ir yo, para valorar el servicio, y luego mis deportistas, así ayer me toco pasar la ITV en Imed Elche con la doctora María Dolores Masía, a quien ya conocía de su trabajo y labor en la cardiología deportiva, con gran experiencia con deportistas de todos los niveles, trabajando durante años en CSD donde pasan los mejores deportistas de nuestro país, desde hace unos años Coordinadora del Grupo de Cardiología Deportiva de la Sociedad Española de Cardiología, trabajando actualmente en Imed Levante y Elche realizando los chequeos deportivos.

Mi experiencia fue buenisima, y enriquecedora por lo que hablamos y lo que se aprende de profesionales así, que no solo son buenos, por conocimientos en lo que hacen, sino que encima les encanta su trabajo.
Mis datos, que mal estamos.
Realizamos historia clínica, electro reposo, ecocardiograma y prueba esfuerzo con análisis de gases, donde todo salio bien, solo que estoy algo falto de forma, y me sobran unos kilitos, pero bueno mi entrenador ya lo sabia, tiene 90 días para remediarlo.

Para mi la valoración con ecocardiograma junto a la prueba de esfuerzo, era fundamental porque creo que es una prueba necesaria para descartar cosas que en la prueba de esfuerzo no se ven, aunque nos vendan que la prueba de esfuerzo es lo mejor, deberían contarnos que no sirve para descartar todo, bueno realmente nada descarta el riesgo al 100%, aunque esto llevaría un debate larguisimo y que cada cual defendería sus intereses, lamentable la pela es la pela y hay muchos que no les importa realmente nada.

Mi única intención es que mis deportistas tengan la opción del mejor servicio, cada día son mas los que me preguntan donde hacerse una prueba de esfuerzo, y yo como entrenador cada día se lo recomiendo mas a todos, porque los entrenadores somos el primer filtro ante cualquier problema de salud con nuestros deportistas, pero sobre todo porque la salud es lo primero y hacer deporte con tranquilidad es fundamental, sabiendo que tu corazón se esta adaptando adecuadamente al esfuerzo que le vas pidiendo.

Como siempre digo, salud y rendimiento, pero ante todo salud.











jueves, 9 de marzo de 2017

Probando y sintiendo, para prescribir

Una de las cosas que siempre me han gustado es probar cosas antes de usarlo con mis deportistas, probar cacharros, tipos de entreno, alimentación ect.

Creo, opinión personal, que es esencial en la labor como entrenador, probar todo lo posible para luego tener un punto de vista objetivo de cara a programar la planificacion de cualquier deportista.

En mi caso y aunque no sea mi especialidad deportiva, como es el caso de natación o carrera, me he metido al agua hacer muchas metros incluso a hacerme test, y en mis pretemporadas ciclistas corría bastante.
Mascara Training Mask 2.0
Así que toca probar, desde hace unos meses estoy probando diariamente la aplicación HRV4Training para el control de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, con ella controlar la respuesta de esta a las cargas de entrenamiento, con datos mas que interesantes, con una aplicación validada recientemente científicamente y bastante fácil de usar.

Además me compre la mascara de entrenamiento, según ellos en hipoxia, la Training Mask, según mi propia opinión lo que hace es dificultar la respiracion, con lo que necesitas un mayor trabajo de los músculos implicados en la respiración, con lo cual los entrenas, al igual que hace el Powerbreath.

Sentadilla en plataforma inestable con Training Mask

Eso si, el nivel de agujetas después de un entrenamiento de pesas con la mascara es bestial, existen varios estudios que así lo afirman, para un mismo entrenamiento la percepción de esfuerzo es superior, por ejemplo en al menos dos puntos usando la escala de Borg corregida de 0 a 10.

Otro de los cacharros que llevamos probando hace meses es la Push Band, una herramienta para medir la velocidad de ejecución en ciertos ejercicios de pesas, con ella estamos controlando la evolucion en el entrenamiento a lo largo de mi pretemporada y de otro triatleta para evaluar los cambios y mejoras durante todo el proceso, así como analizando y ajustando las cargas, pesos, a los que trabajar con el resto de deportistas segun las fases y objetivos del plan de entrenamiento.

Mediendo velocidad ejecucion en press banca.


Ademas andamos creando nuestro circuito de saltos, rock garden ect., el mountain bike cada vez es mas técnico, mas competitivo, así que nos hemos inventado un circuito donde entrenar no solo esta disciplina sino incluso el ciclocross o el trail con zonas artificiales y naturales super chulas.

Salto de uno de los circuitos de mtb.


Esto es lo que me gusta de mi trabajo, no otras cosas, imprescindibles de hacer, pero aburridas.

Seguinos probando agujetas...

viernes, 24 de febrero de 2017

Fase precompetitiva, fase de test.

Estas semanas son semanas intensas de test, igual que lo es por allá, por el mes de Noviembre, cuando estamos inmersos en eso que llaman pretemporada, estas semanas son las que toca evaluar si el trabajo realizado a sido el adecuado.

Un rincon llenos de recuerdos de un ciclo espectacular, vamos a por otro.

Las competiciones estan a la vuelta de la esquina, empiezan las primeras carreras, con las chicas directamente toca empezar en la Semana Valenciana, prueba internacional con lo mejorcito del ciclismo femenino, un plantel de lujo en la primera edicion de esta vuelta.

Test de lactato a pie de carretera.

Asi la semana pasada toco viajar a Valladolid, donde estuve realizando los test con los chicos del tándem y varios de mis deportistas de la zona centro, con ilusión por trabajar de nuevo con una de las chicas que prometen ser una de las mejores junior de España en este 2017, con un motor impresionante y un futuro prometedor, esperamos que respete la salud por que lo demás con planificacion y paciencia lo conseguiremos.

Test de lactato, antropometrias, valoracion de la fuerza, entrenamientos dirigidos para explicar bien las rutinas de trabajo y mucha comunicación, fundamental para sacar lo máximo.

Gimnasio CTD Rio Esgueva Valladolid
Y de vuelta a casa seguimos evaluando sobre todo a la chicas, primero cerca de casa con la mejor junior de 2016, Sandra Alonso, despues en Valencia y Murcia con varias de las chicas que entreno, preparando el arranque de un mas que interesante 2017.


miércoles, 8 de febrero de 2017

El poder de la autocritica

En el mundo del deporte hay mucho iluminado, igual que hay dopados, hay muchos  que se piensa que todos los que le ganan o van mejor que ellos, van dopados y eso tampoco es así, igual me da por meterme con los que se enchufan que para aplaudir a los que se sacrifican, cuidan y entrenan todo lo que pueden.

Pero creo que también hay explicarle algo a esos que critican, o dicen, ¿este? Este que gano el otro día, o me saco tanto, este va mamado, claroooo 2+2=5



Pues no siempre es así, afortunadamente la mayoría de veces ese mamado, lo que hace es entrenar, cuidarse y sacrificarse mucho mas que otros, igual cuida su alimentación todo lo que puede, igual duerme sus 8h o mas al día, o cuida cada detalle de su entreno,  aquí es donde deberíamos de hacer autocritica.

Mi experiencia como entrenador me encontrado de todo tipo de deportistas, algunos me decían que ellos deberían estar mas arriba en las carreras, pero luego cuando revisas sus entrenos ves que cumplen con la mitad, que les gusta mas la noche que el día, que desconocen la palabra moderación para comer.

Alguno que siempre ponen una escusa para meterse unas series o unas horas en solitario, es que no voy hacer 4h yo solo, o es que la mitad de los días no me apetece lo que toca, que también los hay, claro luego cuando otro te gana es que va mamao o lo que es aun peor, no cumplimos el entreno y la culpa es del entrenador.
Cumpliendo entrenos. 
Por suerte no todos los deportistas son así, me encontrado deportistas que me dicen voy bien, pero iría mejor si cumpliera con todo lo que me dices, o si bajara esos kg de mas, gente que hace su autocritica, también hay del que no puede entrenar mas tiempo o en mejores condiciones pero lo sabe y simplemente se dedica disfrutar de ser mejor cada día.

En mi experiencia como deportista también lo tengo claro, probablemente podría haber rendido mucho mas si hubiera pesado algo menos, si en vez de mis 75kg con 180cm, hubiera pesado 70kg como pesan algunos de mis deportistas de mas nivel,  incluso siendo mas altos, pero era incapaz, o simplemente no me merecía la pena sacrificarme comiendo para bajar a ese peso, aun me cuesta jaja.


He tenido la suerte de conocer muchos deportistas, como rivales, como compañeros o como entrenados, he conocidos algunos que cuidaban todos los detalles, hasta limites que yo jamas hice, ni creo que haga, así que no puedo decir este me gana por que va mamado.

Esto es muy sencillo, antes de criticar al otro, antes de decir que tienes un mal entrenador, una bici mala o que no tienes un buen equipo, no corres carreras buenas y mis escusas mas, antes de todo esto, has una autorevisión de lo que tu haces, ¿entrenas como debes?, ¿te cuidas, duermes, comes lo que debes?

Si respondes que NO alguna de estas preguntas, entonces la culpa quizás sea tuya.

Entrena duro, come lo justo y duerme mucho,... y sino no te quejes.


domingo, 5 de febrero de 2017

Reactivando la rutina.

Después de un 2016 de mas a menos en lo deportivo, llega un 2017 intenso.

Arranque el año con el preengaño de Bruis para apuntarnos al sorteo de la Quebrantahuesos y tras la suerte de que nos tocara, decidi que ya que habia que entrenar y hacer el viaje porque no correr el Mundial Master de BTT que se celebra en Andorra cuatro días mas tarde.


Asi que tras pasar los ultimos 2 meses y pico de 2016 sin montar en bici, sin apenas hacer nada, llega la hora de ponerse en marcha, a entrenar se ha dicho.

Partiendo de una forma fisica nefasta, con algo mas de peso del que quisiera, no hay mejor forma de aprender que aplicárselo a uno mismo, tengo mucho trabajo por delante y no todo el tiempo que quisiera, pero seguro que algo podremos hacer.

El 17 de Junio si todo sale bien estare en la salida de mi primera Quebrantahuesos, junto a Bruis, para disfrutar de un buen día de ciclismo con el unico objetivo de pasarlo bien, y unos días mas tarde, en la Massana junto amigos, y deportistas con los que trabajo, disfrutando de mi primer, que espero no ultimo, Mundial de BTT, con el mismo objetivo, disfrutar, y si puedo que no me saquen mucho.

No solo se disfruta de las competiciones sino del camino hasta ellas y yo ya lo estoy haciendo.

lunes, 16 de enero de 2017

Afinamiento, (Tapering) el secreto del exito

 

Uno de los puntos clave mas complicados dentro del ya de por si complejo entramado del entrenamiento deportivo es la parte de afinamiento o puesta a punto de cara a las competiciones, existen muchas definiciones, tapering, afinamiento, aproximación, pero de una forma mas sencilla podríamos llamarlo la fase precompetitiva donde asimilar todo el trabajo realizado para rendir al 100% en la competición objetivo.
¿Cómo definir el afinamiento?

Según los datos y resultados de la literatura científica internacional, el afinamiento podría definirse como una “reducción progresiva y no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, cuyo objetivo es reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo”



Aplicaciones practicas para un correcto afinamiento.

1. El objetivo del afinamiento debería ser la eliminación de la fatiga acumulada, sin comprometer las adaptaciones conseguida previamente.

2. El mantenimiento de la intensidad de entrenamiento es necesario para evitar el desentrenamiento, siempre que las reducciones en las otras variables del entrenamiento permitan una recuperación suficiente para optimizar el rendimiento.

3. Reducciones importantes del volumen de entrenamiento (60-90%) provocan respuestas fisiológicas y de rendimiento positivas en sujetos muy entrenados.

4. Si bien las adaptaciones al entrenamiento pueden ser conservadas con frecuencias de entrenamiento muy bajas (30-50%) en sujetos poco entrenados, parecen ser necesarias frecuencias más altas (>80%) para evitar el desentrenamiento en sujetos muy entrenados.

5. Aunque los efectos negativos de la inactividad total se hagan evidentes muy rápidamente en deportistas, se pueden esperar respuestas fisiológicas y de rendimiento positivas tras afinamientos con una duración de 4 a 28 días.

6. Las técnicas de afinamiento progresivas no lineales parecen tener un efecto positivo sobre el rendimiento más importante que el afinamiento por ruptura.

7. Se ha mostrado repetidamente que, tras un afinamiento acertado, se pueden esperar mejoras medias de rendimiento del orden de 3%. Por lo tanto, cabe la posibilidad de soñar, pero no más allá del 1-6%!

Fuente: Iñigo Mujika

Articulo Original: Enlace

http://www.inigomujika.com/

sábado, 14 de enero de 2017

El doping y los perfiles del dopado.

Hace tiempo que quería escribir una entrada como esta, después de mas de 20 años dando vueltas por el mundo del ciclismo y por el deporte en general, se me había ocurrido contar un poco desde mi punto de vista, o experiencia, los tipos o perfiles de deportistas dopados que he visto o incluso me encontrado.

Así que aprovechando los últimos acontecimientos sobre este tema en el mundo del ciclismo pues creo que es buen momento para escribirlo y de paso reírme un rato.

Empezamos por el perfil del dopado pijo, digase de aquel que tiene pasta, una buena empresa o un buen puesto de trabajo con un alto nivel de ingresos que harto de pasearse en su coche de 50mil euros, como mínimo, de comer en restaurantes caros y de que el medico le diga cuídate que vas a explotar, un día se pilla una bici de 7000€ lógicamente y como tenemos la pasta, tenemos el ego y los amigos nos abren de patas, pues gasolina, eso si de la buena y bien hecho, con medico y potenciometro, aunque no sepamos para que sirve.

Gasolina para burros.
Continuamos por el dopado pepino, este es el típico que va como un avión, gana pruebas importante donde no hacen controles, que tiene detrás una corte de seguidores importante, patrocinadores, quizás es el que mas patrocinadores recoge, lógicamente las redes sociales arden cada vez que publica algo, la publicación mas típica es, si queréis saber por que he mejorado tanto mi rendimiento, es por mi alimentación, comiendo todo el día pechuga y pepino ando así de fino, normalmente con una foto de la musculatura con mas venas que un almacén de fontaneros.

Si quiere ir fino coma pepino.


Este es uno de los mas típicos, el dopado bacalaero, este es el que después de media vida de discoteca en discoteca, bebiendo y sobre todo poniéndose ciego de pastillas un día decide montarse en una bicicleta, apuntarse a la marcha del pueblo y claro si vengo de comerme todo lo que pillo el finde para pegar dos bailes en las discoteca y sigo vivo, pues porque no lo hacemos para ir rápido en bici, encima aquí si gano la marcha del pueblo la gente me hace palmas.

A gozar¡¡¡
Este ultimo tiene un primo hermano, que seria el dopado culturista, ese que viene del gimnasio con un bíceps como el cuadriceps y harto de estar encerrado entre cuatro paredes, pues también decide pillarse la bici, y si en el gimnasio se ponía hasta los ojos de winstrol, porque no sigo igual para la bici.

Y por ultimo, que no por ello es el menos importante, el perfil del dopado paleto, este es el tontico del grupo, de la grupeta, el que pilla para todos y encima lo pillan comprando, o da positivo, el que se pincha lo que le dicen y encima no anda ni para atrás, al contrario su rendimiento empeora, aunque también los hay que mejoran mucho, de estos también conozco alguno.

En mi opinión hay mas, muchos mas perfiles, el típico entrenador que se ha puesto fino durante su EPOca competitiva y sin saber nada de entrenamiento se dedica a preparar gente, mejor dicho a trucar motores de esta gente, lógicamente con buen rendimiento, pero sobre estos daría para otra entrada completa.

Gasolina 95 octanos.

Lo peor de todo esto es que la mayoría de estos perfiles son deportistas que compiten en pruebas amateur, padres de familia o personajes que tienen detrás una corte de seguidores muchas veces jóvenes, algunos a lo máximo que aspiran es a ganar una chapa o alguno clasificarse para algo mejor, tipico en Ironman, y por esto son capaces de poner en peligro su vida.

Por suerte para ellos el cuerpo resiste mucho mas de lo que debería, aunque dentro de unos años cuando ya nadie se acuerde de ellos y sus chapas esten llenas de polvo, su higado o sus riñones se lo recordaran sentado en la maquina de dialisis, o alguna que otra cosa algo mas potente.

Espero que sirva para reconocer alguno así no lo idolatraremos tanto, si alguno se da por aludido, que no lo diga, que los vampiros andan con sed.

Señores, y señoras, que no falte de nada.









martes, 10 de enero de 2017

Ciclocross, el espectáculo del ciclismo.

Hay muchas disciplinas ciclistas que son puro espectáculo, que es una lastima que muchas personas no conozcan, probablemente la mas "aburrida" es la que mas se ve en televisión o la que mas todos conocen, como es el ciclismo de carretera.

Digo aburrida aunque no es así, pero para los que les guste poco el ciclismo quizás aguantar una etapa de 200km que al final acaba al sprint no sea quizás tan llamativa con el mountain bike, la pista o porque no, el aun mas desconocido ciclocross.


El pasado fin de semana tuve el placer un año mas de estar en Valencia disfrutando de este autentico espectáculo como es el ciclocross, encima en un circuito espectacular, con un ambiente de lujo, que mas se puede pedir, además cada día tenemos mas ciclistas, como Felipe Orts, que seguro ayudara con su progresión a nivel internacional a que esta modalidad se conozca aun mas.

Este año Valencia era la sede del Campeonato de España, así tuvimos la suerte de ver a los mejores especialistas del país en todas las categorías, un buen finde disfrutando de amigos, conociendo gente y apoyando a mis deportistas que estaban disputando el campeonato.

Fran Huertas a la salida de la arena.
 Un año mas me vuelvo de Valencia con ganas y ilusión de que empiece la próxima temporada, con la libreta llena de apuntes, llena de ideas y ganas, muchas ganas, el día que deje de vivirlo, o disfrutarlo, así tendremos un problema.
La libreta.

A trabajar...