viernes, 16 de octubre de 2015

Concentracion triatlon, una nueva experiencia.

A principios de mes tuve el placer de colaborar, acudir aun Campus de Triatlon,  RendimientoFisico en su conjunto y yo como representante de ello, estuvimos alli, ayudando, haciendo test y realizando una charla interesante sobre alimentacion para el rendimiento en triatlon.



La experiencia fue muy positiva, teneis mas o menos un breve resumen de lo que hicimos aqui, no solo por la concentracion en si, sino por ver crecer ese proyecto que han puesto en marcha en comun Raul y Lucia, que no es otro que su propio club de triatlon. Club Triatlon B-Tricassim.
Subiendo el Desierto las Palmas con Raul.
Podria contar muchas cosas de ellos, a Raul lo conozco muchos años, a el, a su familia, he sido su entrenador, el de su hermano y seguimos realizando cosas juntos, aunque a Lucia la conozco menos, me parece una superprofesional en lo que hace, lo que estoy absolutamente seguro es que su club y ellos daran mucho que hablar en un futuro.

Otra charla, que mania tienen de pedirme que haga una charla, sino yo no se expresarme, ni hablar, pero bueno, Raul, Lucia y Marco (hermano de Raul) han recibido ya varias charlas personales sobre alimentacion, me conocen bien y saben que la nutricion es algo a lo que presto, prestamos, mucha atencion, porque puede no ser la clave para rendir a tope, pero si es la clave para no hacerlo.

Asi que me propusieron que hiciera una charla sobre como Alimentarse en el triatlon, durante el dia a dia y en la competicion, y eso hice, por el resultado y los comentarios parece que les gusto, intente que fuera amena, divertida y sobre todo que les sirviera para conocer las verdades y mentiras de la alimentacion, los mitos y bulos que la rodean.
Estrategia de alimentacion en competicion.

Lo que mas gusto, creo¡¡, el porque la cerveza no es una buena bebida de reposicion, como nos venden, pero porque no la vas a tomar, siempre que se sepa cuando y como, ademas de una cantidad moderada.

La charla la termine contando cuales son los suplementos que tienen una buena evidencia cientifica, que justifican su uso y los que no, terminando con el que sin duda es el "suplemento" o la ayuda ergogenica mas importante y no le prestamos la atencion que merece.

Esta primera edicion ha sido un exito, los deportistas acabaron contentos y con ganas de mas, asi que el año que viene repetiran seguro.

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