domingo, 30 de marzo de 2014

Ahora pista,...

Estas semanas ha sido el momento de volver a centrarnos en la pista, se disputaban este finde los Campeonatos Autonomicos y habia que asistir a varias carreras para ver a los pupilos, ajustar entrenos y valorar las opciones.

Asi aproveche la pasada semana para llevar por primera vez a mis hijos aun Velodromo como el Lluis Puig, donde disfrutamos todos, el pequeño disfruto mas con la moto del Keirin que con las bicis, sera por bicis, es lo que mas ve por casa.
Quiero la moto¡¡¡
Y este finde tocaba en San Vicente recojer los frutos de este trabajo, medallas han caido unas cuantas y malloit de Campeones Autonomicos, pero sobre todo el resumen es que el trabajo realizado desde 2013 hasta hoy dio sus frutos, hemos mejorado, ellos y yo, eso es lo importante, a seguir trabajando.




Con dos cronos tomando tiempos...


Lo mas bonito de hoy ha sido explicarle a mi hija que es la persecucion individual, como se corre y sobre todo que la ganara una de mis pupilas, ha animado ella mas que yo.

Ahora ya arrancada la temporada de mtb intentare volver a ponerme las pilas y competir en alguna carrera, ganas tengo, tiempo veremos...

miércoles, 12 de marzo de 2014

Los sueños no existen¡¡¡

Hace unos días hablando con un amigo de mi experiencia en Andalucia, y de todo un poco, acabábamos la conversacion contándole los proyectos en los que estoy inmerso con mis deportistas, al contarle que entre ellos tenemos el objetivo de ir a los JJOO de Rio 2016, me dijo, soñar es gratis¡¡¡ mi respuesta fue la que siempre doy, nosotros no soñamos, trabajamos¡¡¡

Los sueños en el deporte no existe, porque si crees, o "sueñas", que puedes conseguir algo es un objetivo, un reto o una meta, si crees o "sueñas" algo imposible, eso no es soñar, es fantasear.

El pasado mes de Junio cuando estaba en los Internacionales de pista, a la par se disputaban los campeonatos de España de ciclismo adaptado en pista, allí estaba Insu, amigo y compañero equipo de Jesus, y Carlos, el deficiente visual que compartia tándem con el.

Allí me presento Jesus a ambos, donde Insu nos contó que igual uno de mis pupilos, Noel, seria el piloto de ese tándem en unos meses, y así fue, a finales de 2013 se confirmo, Carlos y Noel, Noel y Carlos serian el motor de ese tándem

Y aquí es donde entre yo,  desde hace tiempo trabajo con Noel, nos conocemos desde hace algunos años y poco a poco fuimos trabajando juntos, por lo que surgió la posibilidad de entrenar a los dos, una oportunidad a la que no podía decir que no, por lo que desde entonces trabajamos en ese objetivo juntos.

 De Carlos, puedo decir muchas cosas, pero la palabra superclase lo resume todo , le hemos hecho varios test de lactato, antropometrías, con las pinzas diabólicas como el las llama, biomecanica, lo hemos puesto a entrenar por vatios y poco a poco encaminando hacia un trabajo mucho mas científico como el dice, para cada día sacar mas de el, sin prisa pero sin pausa.



He tenido el placer de conocer a una persona increíble, de la que ya he aprendido mucho en apenas unos meses, me he reído muchisimo y creo que progresa adecuadamente, de Noel poco puedo decir, ya es mas que un pupilo, es un gran amigo, después de estos años no se si habrá mejorado mucho conmigo, creo que si, pero yo si aprendido mucho con el.

El próximo sábado tienen su primera competición , en su primer objetivo, Campeonato de España de pista en Galapagar, probablemente su peor modalidad, de momento, pero tal y como son ambos irán a liarla, o al menos intentarlo, seguro.

Mientras tanto día a día, entreno a entreno, seguimos trabajando por ese objetivo.

Rio les espera..

viernes, 7 de marzo de 2014

El gimnasio, el aliado durante la temporada.

Hace algunos años, bastantes, era de los que creia que el gimnasio durante la temporada podria no ser beneficioso para el rendimiento en deportistas de resistencia como los que trabajo.

Pero como todo en la ciencia es cuestion de buscar, leer, aprender y experimentar, al final lo que hoy puede parecer, o puedes creer que es lo mejor, dentro de un tiempo puede que no.

Por eso desde hace unos 3 años poco a poco sin prisa pero sin pausa he ido adaptando el gimnasio a la rutina de entreno de varios de mis pupilos durante toda la temporada, leyendo y buscando diferentes estudios,  primero probando conmigo, para sentir, ajustar, aprender, y luego probando con ellos.

Despues de participar en Andalucia, de los resultados allí, de las sensaciones durante y post competicion, los resultados de las ultimas semanas, dos victorias y liderato en Open Murcia, tanto en el de rally como en el de maraton, la primera victoria en Elite este pasado finde o la victoria en el 10000 de Torrevieja, sumado a las sensaciones de los master +40 tambien con varios podium y una victoria, llevan a la conclusion de que gimnasio SI o SI durante la temporada. 


Aunque tambien hay deportistas que no les gusta o simplemente no quieren hacerlo, no disponen de tiempo suficiente o los medios. 

Con los deportistas jovenes no trabajamos en el gimnasio durante la temporada, ya llegara el momento, y en mujeres apartir de cierta edad es indispensable.

Seguimos trabajando,....




sábado, 1 de marzo de 2014

6ª etapa ABR sufrir, disfrutar y cumplir un sueño, somos finisher 2014.


Ayer disputamos la última etapa, la última de las 6, los últimos 55km, las últimas horas de bici después de unos días increíbles, de sufrir, frío, lluvia, calor, nieve, alguna avería y mil cosas más.


En este última etapa al que le tocó sufrir fue a mi, de salida no me encontré muy bien y Luis se me fue muchísimo, una pequeña caída al cerrarme un corredor el paso, pero sin consecuencias, un posterior golpe en las espalda con el manillar de otro corredor me dejaron tocado para la etapa, sufriendo con dolores de espalda, anestesiados en meta a base de Alhambra, como dice Luis iba empanado.

Para colmo nos perdimos, unos 40-50 bikers perdiendo mucho tiempo, esto no nos había pasado, pero bueno poco a poco, sufriendo un poco más que días atrás, estrujando las pocas fuerzas que quedaban volvimos a remontar algo, muchos tapones nos tragemos, pero al final volvimos a disfrutar volvimos a rodar rápido otra vez, divirtiendonos,

Pero lo importante, el resumen, es que hemos sufrido muchísimo, esta prueba es dura, muy dura, 6 días y más de 400km de auténtico mountain bike, casi 24h de bici, pero también hemos disfrutado como niños, senderos increíbles, bajadas que te ponían la piel de gallina, un ambiente increíble, hemos reído muchísimo, mereció la pena y sin duda repetiremos.

Gracias a todos los que nos habéis animado y felicitado, personalmente, en las redes sociales, vía whasap, teléfono y demás medios, gracias a José Luis por acompañarnos y ayudarnos, como no a Bicicosta por su apoyo incondicional, y como no podía ser de otra forma a mi compi Luis, me ha hecho sufrir, reír, pero sobre todo disfrutar juntos como jamás lo había hecho, gracias por sufrir como lo hiciste en la cuarta etapa para que fuéramos finisher.

A los amantes del mtb os invito a que participéis en próximos años, esto es único, sin duda una de las mejores vueltas por etapas del mundo, pero también que entrenéis mucho, porque aquí se puede sufrir muchísimo, lo dicho GRACIAS!!!

VOLVEREMOS....