lunes, 30 de diciembre de 2013

A 8 semanas,...

Sigue la cuenta atrás 8 semanas faltan para el objetivo, el entreno sigue aumentando en volumen y intensidad, acumulando sobre todo días seguidos de carga, entrenos en gimnasio y salidas en grupo.
Entreno de equipo, magnifico grupo formamos.


Una de las diferencias en la planificación de este año esta en el gimnasio, un cambio totalmente radical, en todos estos años nunca había trabajo con esta planificacion, pero de momento parece que funciona, las conclusiones en la Andalucia, hasta entonces seguiremos trabajando en el gimnasio.

Resumen semana:

Lunes - 1h rodillo gimnasio
Martes - 3h carretera grupo
Miércoles - DT
Jueves - 2h Mtb gimnasio
Viernes - 3h carretera grupeta
Sabado - gimnasio + series en bici
Domingo - 4h carretera con puertos

Seguimos sumando,...





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