miércoles, 25 de septiembre de 2013

Biar, pervirtiendo...

El pasado finde fuimos a la espectacular marcha de Biar, espectacular como siempre por recorrido, participacion y catering.

Por que digo lo de pervirtiendo, por que fui acompañar a uno de mis pupilos, su objetivo es la Andalucia Bike Race y lo pique para que probara hacer esta prueba ya que era muy parecida, algo mas corta, pero parecida a las etapas que alli encontrara.


Osea que alli nos presentamos, el plan era hacerla juntos y de paso fuimos probando cosas como la alimentacion y hidratacion, durante las 3h15' que tardamos todo salio perfecto, ajustando todo para que la ABR no dejar nada al azar.

Este finde toca viajar a Galicia, exactamente a Porriño con Luis a pasar unos dias de relax y que el participe en los Campeonatos de España de Policias, a ver si sigue con sus exitos.

viernes, 20 de septiembre de 2013

San miguel de salinas, caerse esta permitido, levantarse es obligatorio.

El pasado domingo se disputo en San Miguel de Salinas su marcha con motivo de las fiestas patronales, el dia antes (14septiembre) se cumplia un año de aquella caida que me dejo clavicula, costillas, apofisis fracturadas ademas de un neumotorax y unas cuantas secuelas que poco a poco han ido desapareciendo.

Tenia ganas de hacer una buena prueba, por el lugar, por la fecha, por uno mismo y toda la gente que me ayudado.

La marcha salio mejor de lo esperado, con el entreno justo que llevo los ultimos meses por cuestion laborales, consegui entrar en la lucha por la victoria hasta los ultimos km donde mi tocayo y compañero de club Juan Fco Garcia se llevo la victoria, pero yo acabe muy contento, un año despues y despues de todo lo pasado no estoy tan mal.

Un podium que sube la moral de cara los objetivos de 2014.
 


Podria dedicarle a mucha gente este podium que me ha ayudado en el camino hasta la recuperacion, pero se lo quiero dedicar a una en especial, a la osteopata que ha trabajado conmigo desde hace meses y que me ayudado muchisimo, por que se lo merece y por los motivos que los que la conocemos sabemos. GRACIAS!!!!


lunes, 9 de septiembre de 2013

Campeonato Murciano maratón, vuelve la competición.

Después de un verano entrenando con más regularidad aunque no con toda
la que me gustaría, volvemos a la competición para preparar el
Objetivo 2014.

El pasado domingo fuimos al campeonato regional de Murcia maratón, circuito duro, exigente, 2h 31', hacia tiempo que no competía en una prueba tan larga, dos años o más.

La idea era ver como y donde estoy, ir probando alimentación, hidratación, ritmos y ver como asimilaba el cuerpo estas distancias, salió todo bien menos la asimilación tarde en recuperar más de lo que esperaba, quizás por falta de horas de sueño por culpa de una semana intensa de trabajo, tocara analizar.

Ahora seguimos una o dos competiciones más, un breve descanso de unos 4-5 días y preparar el objetivo, Andalucía Bike Race al 110% con el que será mi compi, no podía ser otro que mi amigo Luis.

Gas...