lunes, 27 de febrero de 2012

Primera, crujio...

Primera carrera oficial de la temporada y acabado crujio, aunque puedo decir que me encontrado mejor de lo que pensaba, no bien pero mejor, aunque sigo sentado en el banco de la paciencia, no queda otra, mi cuerpo sigue en proceso de recuperacion.
Sensaciones raras, durante el calentamiento, largo por la puntualidad de siempre en el Open de Murcia, poco a poco me fui viendo bien, pero luego en carrera iba y no iba, por momentos iba rapido, pero por momentos ni para atras, con sensaciones raras, yo creo que el fisico no esta bien y la mente no acompaño.

Mucho va tener que cambiar la cosa para la proxima carrera el proximo sabado, la segunda del Open Cv, pero seguiremos teniendo paciencia, espero al menos estar algo mejor que esta y sino pues disfrutar del sabado, no queda otra, hacia años que no caia pero ya me aviso el medico que tardaria unas semanas en verme como antes, es lo que tiene tener un medico de 1h15' en media maraton., que sabe demasiado y falla poco, aunque el lo ha probado primero que su objetivo era ser sub 1h15' y no pudo ser por la gripe. ( vaya galgo)
Hoy descanso total, mañana volvemos a la carga,..........

viernes, 24 de febrero de 2012

Paciencia...

Sin duda una de mis virtudes es en esa palabra, PACIENCIA, ahora mismo, no me queda otra después de acabar KO con la gripe hay seguimos en voy y no voy.



Entrenando casi con normalidad desde martes pero sin apretar lo mas mínimo, el domingo nos ponemos el primer dorsal de la temporada en la primera prueba del Open de Murcia.

Con el objetivo de pasar un buen domingo en compañía de amigos y pupilos, a ver si quitamos algo de carbonilla..... Y mocos.

lunes, 20 de febrero de 2012

Gripao...

Pues así es como se me a quedao el cuerpo esta semana, parecía que me iba recuperando bien del resfriado/gripe pero el viernes me desperté jodido y durante el día la cosa no mejoro.


Acabe por la tarde-noche con fiebre, bastante como para plantearme correr domingo, hacia años que no me daba tanta fiebre, con lo que el riesgo:beneficio no era positivo, a buen seguro me hubiera arrastrado poniendo aun mas en riesgo mi salud.

Después de muchas semanas preparando como objetivo principal el open apenas 48h antes acabar así puede ser un golpe duro moralmente pero como de cosas peores he salido pues la verdad que no me desespera mucho, da rabia por que con todo seguridad estaba mejor que nunca, pero eso sino te pones el dorsal y lo demuestras solo queda en palabras.

Lógicamente ya con la mirada puesta en la segunda prueba no se si llegare bien por que no se como reaccionara mi cuerpo a estos dias de fiebre, reposo y medicamentos pero la temporada es larga y seguro que habrá tiempo de demostrar lo dicho.

Mientras tanto aproveche la convalecencia para estudiar mas natación, mi antigua asignatura pendiente, ya esta mas que controlada, no veas lo complicada que es la cabrona.



Eso si no quiero mas domingos como el de ayer toda la mañana en casa esperando noticias de todos los frentes, Chelva, Banyeres, Madrid, Don Benito, estaba mas nervioso que corriendo....

miércoles, 15 de febrero de 2012

Ultima semana,... Casi KO

Ya hemos sumado la ultima semana de entrenos previa al inicio de la temporada, una semana estresante, que acabe tocado de un fuerte resfriado, con raras sensaciones y que no me permitió cumplir lo previsto, aunque creo que igual hasta me vendrá bien, por que lo previsto era duro, acabe dedicandome a rodar por sensaciones.

Parece que un virus sea instalado en la grupeta, de los cuatro que vamos, o pensábamos ir, este domingo a Chelva, todos hemos rozado el KO y alguno a estado unos dias en cama.


Por suerte el domingo parece que estaremos todos en mejores o peores condiciones pero allí estaremos, en estas fechas y con estos climas que igual sales a 20º que a 3º lo raro es no caer.

La temporada es larga y este año mas, aun así como siempre el domingo cuando pite el arbitro ante la duda GAAAAAASSSS

lunes, 6 de febrero de 2012

A dos semanas,...

Dos semanas faltan para que empieze el siempre esperado en estas fechas open autonomico, 10 pruebas nos esperan este año, mas los campeonatos autonomicos, para mi gusto algo excesivo en cantidad de pruebas sobre todo por que no permite en mi caso hacer otros calendarios como el Open de España, pero tampoco nos vamos a quejar, hace años teniamos que ir fuera a correr y ahora tenemos un open espectacular, por circuitos, organizacion y nivel de los participantes.

Esta semana a vuelto a ser de carga, pocos dias quedan de tralla, pero hay que seguir sumando, una semana dificil, trabajo, estudiar y el tan esperado invierno que ha hecho acto de presencia como siempre lo hace en esta zona a lo bruto.

Los datos son buenos, el viernes registre los mejores 60' desde hace casi 2años, por aquel entonces fue en carrera y esta vez a sido entrenando, el peso esta bajo, he visto el 73 varias veces esta semana, aunque seguro que subira cuando levante el pie, el objetivo eran entre 74-75 para el open, el año pasado empeze con 77.

Inmerso ya en la realizacion de pruebas, test de lactato, cineantropometrias los dias y semanas son como un tetris, encajando piezas para sacar tiempo para todo, en breve estare en varios club para realizar estos test, esto marcha. ( mas informacion aqui)

Ayer aproveche el dia de frio y lluvia, para estudiar, como vengo haciendo estos dias, el que creo es mi unico punto debil o era, la natacion, de 8 a 11 y de 16 a 23h, como siempre con el objetivo de mejorar y ser cada dia mejor entrenador, aprender y logicamente sacar el maximo de mis pupilos, un dia que a mi me vino bien, a ellos no seguro. ( por cierto entre las 11 y 15h entrene)

Empezamos semana, ultimos apretones de cara al comienzo de la temporada oficial, la proxima sera de recuperacion y asimilar el trabajo hecho, esta semana toca leña.