lunes, 9 de enero de 2012

11º semana, me encanta,...

Por dias como ayer son los que me gusta el ciclismo, por dias como ayer son los que me gusta mi forma de entender el ciclismo y otros deportes como el triatlon, un dia espectacular, un sitio espectacular y una grupeta de autentico lujo, con gente de mucho nivel y muchisima clase.

alto benifallin
Un dia que disfrute muchisimo, en un entreno duro, 148km en 5h12' subiendo Aigues, Tudons, Benifallin y Carrasqueta, 2300mt de desnivel a buen ritmo, eso si cuando se abrieron las hostilidades tela como van los bichos, entre ellos Rafael Lorenzana, ojito, con sus 40 y pico años aguantando con los mas jovenes, pura clase.

Primera visita a la Sierra de Aitana que no sera la unica esta temporada, buenas sensaciones aunque con fatiga, la semana a sido dura y el ultimo dia de gym de viernes me dejo tocado, pero por fin se acabado el gym, esta semana toca valorar, mañana cineantropometria y miercoles test de lactato para ir probando el juguete, valorar y ajustar ritmos de cara a las ultimas semanas de preparacion de cara a la temporada.

Estos primeros dias de la semana de relax, apartir del jueves abrimos gas y ya veremos cuando paramos....



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