domingo, 16 de octubre de 2011

-2ª QUE HAY DE NUEVO,....

Se acerca la epoca del año que mas me gusta, por el clima, la tranquilidad de sumar en los entrenos sin presion y muchisimo mas este año que despues de no se cuantos estoy entero y todos los huesos en su sitio, hace algo mas de un año que empeze a prepararme para esta temporada que acaba, este año sera distinto, con la continuidad empezare algo mas tarde a prepararme a tope, no necesito tanto para estar igual o mejor.

Por eso en esta epoca que no hay carreras estoy aprovechando, en vez de hacer un paron sin nada, para poner fin a la temporada bajando el ritmo progresivamente utilizando estas semanas para adaptar el cuerpo a lo que vendra, sobre todo de cara al gimnasio.

Odio estar parado por que si y cuando en los ultimos dos años has estado uno dos meses parado y otro casi tres, mi mente no quiere parar, aunque si relajarse.

Por lo que esta semana volvi a visitar uno de los sitios que mas tiempo pasare en las proximas semanas
el sitio donde crear los cimientos para un buen 2012, aunque algun "fisiologo" no lo crea el gimnasio es importantisimo y mas cuanto mas rendimiento quieres sacar a tu cuerpo,sin fuerza no hay nada, de momento el objetivo adaptarme para el entreno especifico que empezara en unas semanas, mientras tanto poco peso y muchas repeticiones.

Esta semana el entreno se resume en un dia de andar y gym, otros dos de bici y otro con una caminata de 2h.

Hoy salida en ayunas con Luis, Carlos y Cristian con desayuno a mitad de ruta, rodando tranquilos y aprovechando para ver a otros sufrir,...

La proxima semana ultima bajando,....

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