domingo, 23 de octubre de 2011

-1 Se acabo,...

Con esta semana pongo punto y final a la temporada 2011, después de tres semanas bajando el ritmo apartir de la próxima empezamos pretemporada 2012.

Esta semana a sido como las anteriores suavecito, dos días de caminatas, uno de 3h30' con Jesus, mas tres de bici.

Hoy ya empezando a darle ritmo al cuerpo, aprovechando que uno de mis pupilos venia ha Orihuela hacer un entreno especifico, he aprovechado para rodar por la zona del pantano, rebate, ect...



mientras el sufría yo me relajaba, después de cumplir con 2:45 a 200w.

Ayer tocaba pasar por la báscula, peso ganado 200gr desde el 2 de octubre, desde que acabo la temporada oficial en julio solo he ganado 1kg, ya peso menos que en febrero corriendo en Almería, primer objetivo 2012 cumplido.

Esta semana sumamos...,

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