-6ª, MONTNEGRE,...

Tras la disputa de Cotocuadros la semana pasada volvia hacer una semana dura de entrenos, lunes me junte para rodar 2h a buen ritmo con Jesus, aprovechando para planificar su final de temporada y para hablar largo y tendido de su aventura vasca y otras muchas cosas.

Martes fue el dia de descanso total, algo que ahora si estoy haciendo al menos un dia semana, miercoles volvia a la carga con un dia de series pero que se quedo en rodar un rato por no tener sensaciones ni piernas para el entreno, dormir poco la noche antes es lo que tiene.

Jueves si con mejores sensaciones y despues de haber dormido de verdad toco un entreno que me encanta, una imagen vale mas que mil palabras
viernes con un dolor de patas incomodo quede con Jesus para hacer una de nuestras rutas preferidas pantano, toboganes, estacion y rebate, despues de un rato de relax al comienzo del entreno empezo el sufrimiento, la media lo dice todo 33,2km/h, con la mejor hora a 34,5km/h en un terreno con muy poco llano, estos entrenos son los que hacen mejorar.

Sabado toco "relax", en teoria, por que salieron 2h30' de mtb, sin apretar mucho y con buenas sensaciones.

El domingo llegaba el colofon a una buena semana, con una compañia casi inmejorable y un terreno duro, encerrona preparada por mi tocayo triatleta Juan, que nos propuso subir el Montnegre, puerto encerrona donde las haya, despues la intencion era subir carrasqueta pero el viento fuerte que soplaba hizo que desistieramos, el puerto anterior nos dejo tocados en una semana dura de entrenos para todos.
Por lo que cambiamos la vuelta, subiendo por el puerto de Tibi, Maigmo y para casa, en total 4h09' 126km y 1600mt de desnivel, otro dia duro de entreno, del cual vengo satisfecho, no solo por como me veo sino por como van mis pupilos o los recorto o un dia me matan.

Ahora dos dias de relax y el miercoles vuelta a la carga, esta semana sera igual o mas dura pero la guinda la pondremos en la marcha de Pliego, en un recorrido espectacular y durisimo.

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