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Mostrando entradas de septiembre, 2011

-5ª, Maraton Pliego, disfrutando,....

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En esta parte de la temporada queria tomarme una prueba desde otro punto de vista y situacion distinta, por atras de lo que normalmente acabo, disfrutando de una forma distinta, sin estres, sin ninguna otra intencion que disfrutar y en buena compañia, con lo que tras engañar a mi compi Carlos para que me acompañara a Pliego bajo condicion de acompañarlo durante la prueba o gran parte de ella, asi lo hicimos.


Sin duda y sabiendo el recorrido que hace meses me enseño mi amigo/pupilo Gines, era la mejor prueba para disfrutarla tranquilamente, en un recorrido espectacular y una organizacion que sabia seria impresionante, se nota el buen hacer de este grupo de gente que forma el club Mtbpliego, ademas sabiendo lo dura que era mejor hacerla tranquilo jejejeje.

La semana habia sido dura de entrenos, la mas dura desde hace meses, el objetivo principal es llegar a finales de octubre lo mas fuerte posible y hay poner punto y final a la temporada. Los datos y sensaciones son buenisimos, esta seman…

-6ª, MONTNEGRE,...

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Tras la disputa de Cotocuadros la semana pasada volvia hacer una semana dura de entrenos, lunes me junte para rodar 2h a buen ritmo con Jesus, aprovechando para planificar su final de temporada y para hablar largo y tendido de su aventura vasca y otras muchas cosas.

Martes fue el dia de descanso total, algo que ahora si estoy haciendo al menos un dia semana, miercoles volvia a la carga con un dia de series pero que se quedo en rodar un rato por no tener sensaciones ni piernas para el entreno, dormir poco la noche antes es lo que tiene.

Jueves si con mejores sensaciones y despues de haber dormido de verdad toco un entreno que me encanta, una imagen vale mas que mil palabras viernes con un dolor de patas incomodo quede con Jesus para hacer una de nuestras rutas preferidas pantano, toboganes, estacion y rebate, despues de un rato de relax al comienzo del entreno empezo el sufrimiento, la media lo dice todo 33,2km/h, con la mejor hora a 34,5km/h en un terreno con muy poco llano, estos entr…

- 7ª Semana; Cotocuadros,...

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El pasado domingo nos desplazamos a la Concentracion Mtb de Cotocuadros, como ellos llaman a su marcha, una prueba puntuable para el Open de Maraton de la Region Murciana, el nivel era altisimo, no falta nadie.

Mi carrera fue bien y no acabo mejor por problemas "estrategicos", pero de piernas acabe contentisimo, podria decir que ahora estoy mas fuerte que nunca, aunque no lo se exactamente por que hace algun tiempo que no hago ningun test, pero estoy mas fino, un kilo y pico menos que en plena temporada.

Estrategicamente me equivoque por que pese a salir medio bien colocado me confie y pensaba que la primera subida era algo mas larga y dura donde poder colocarme delante, no fue asi, luego continuamos por las ramblas que tampoco ayudaron, la primera me dejo muy cortado, iba incomodo en ese terreno, la cadena se salia y eso me hacia perder mas tiempo, ademas esas zonas se me atragantaban.

Aun asi y despues de 25km en solitario llegue al grupo de cabeza justo cuando se abrio la…

Pensando en la pretemporada

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Aunque me quedan alguna que otra prueba que correr, pero la mente desde hace semanas ya piensa en la pretemporada 2012, de hay que muchos de los entrenos desde que volvi tras el paron, los haga pensando en 2012, con el objetivo claro de estar mejor que nunca.

Esta semana empezamos a recoger el material para iniciar la pretemporada
unas zapas para patear el monte en condiciones, el año pasado me sentaron muy bien las caminatas por lo que en breve empezaremos acumular km, aparte de caminatas sumaremos kilos en el gimnasio y como no bici.

Para 2012 casi repetire la pretemporada de este año, con solo alguna pequeña modificacion, la principal es que no parto de cero como en años anteriores por las lesiones, aunque tocare madera no la lie en cuatro semanas que me quedan.

Despues de una semana pasada dura la actual ha sido algo mas relajada, hasta miercoles recuperando, ese dia tenia series programadas pero me marche con la grupeta durante casi 2h y despues alarge realizando series hasta las…

SEMANA DE CURRANTE

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Como ya comentaba en la anterior entrada esta semana tocaba estrenarme con mi nuevo equipo, en una semana dura de entrenos, donde tuve currarmelo desde el primer dia hasta el dia de la marcha, donde me toco hacer de gregario de mi amigo/pupilo Luis.

Despues de un entreno exigente viernes y tres horas de mtb sabado donde casi me arrastro a lo culebra, domingo tocaba la tan temida marcha de Monovar, temida para algunos que al final no fue para tanto.

Alli nos plantamos en la salida sin apenas calentar, sali delante bien colocado pero con unas sensaciones de piernas raras, iban pero no iban, por lo que despues de sufrir bastante para aguantar en el grupo cabezo al final acabe cortandome.

Pero oooh, a los 30' de marcha justo cuando empezaban las subidas buenas, las piernas empiezan a calentarse y comienzan a funcionar, poco a poco voy adelantando gente, ya metidos en una zona durisima con rampas por encima del 20 que digo del 25%, no recuerdo nada tan duro, doy caza a mi compañero Lui…