lunes, 29 de agosto de 2011

Otro domingo mas, mas ritmo, mas calidad.

Despues de encontrarme bien, mejor de lo esperado el viernes, sabado seguimos la rutina con un dia de rodar extensivo, con una tarde fresca (28º) y con mucho viento, sali cansado pero poco a poco fui yendo a mas acabando bastante bien aunque con el cuerpo aun condolido de la caida.

Domingo volviamos a juntarnos para hacer km pero esta vez la intencion era meter mas calidad, buscando un terreno rompepiernas hicimos la ruta por rebate-estacion y cabezo la plata, volviendo por un terreno algo mas plano pero con un molesto viento de cara.
El ritmo tanto en la primera parte rompepiernas, en el puerto y en el llano fue alto, sin tregua, hay que meterle ritmo al cuerpo por que los chicos vuelven a la competicion el proximo domingo y hay que llegar bien.

Mis sensaciones han sido un poco de todo, me encuentro bien, pero condolido y contracturado de la caida, por momento bien, por momentos justo, como me han llevado los chicos, voy a tener que recortar alguno.

El total de la ruta fueron 4h15' 131km 1200mt, marcando 3h30' a 31,5km/h desde que nos juntamos hasta que por fin decidieron levantar el pie, el proximo domingo salgo solo :)

Acabo la semana mejor de lo esperado, con 12h20' y 320km, pese a no poder entrenar dos dias, seguimos sumando.

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