martes, 19 de abril de 2011

ALMA ' S

Por fin tengo un rato para actualizar el blog, despues de una semana de relax de bici pero mucho trabajo.

Tras la prueba en Vall de la guard, me tome unos dias de relax, en teoria, lunes y martes me dedique a rodar suave, el miercoles volvi a salir con la grupeta y seguian las malas sensaciones, sin estar aun recuperado del domingo.

Despues de tomarme jueves de dia de descanso, viernes toco salir de paseo con mi compi Carlos y su nueva alma
disfrutamos de una buena ruta en la que volvi a tener buenas sensaciones, con fuerza y subiendo rapido, le toco al pobre pagar el pato de las ultimas malas carreras.

El domingo habia reunion de alma's, varios eramos los citados para hacer una ruta espectacular de mtb, tratando y eso que es dificil, de hacer la maxima cantidad de senderos posibles en la vega baja, al final fuimos tres tipos en sus almas (carlos, luis y yo).

Disfrutamos de una ruta larga, de 4h46' de espectacular mtb con casi 2000mt de desnivel, acabe mas frito de tren superior que de piernas ya que el ritmo no fue excesivamente fuerte, solo en subidas jejee, pero la cantidad de trialeras que hicimos incluidas la de Benejuzar y Hurchillo, dejaron el tren superior para el arrastre, hacia meses o años que no hacia tantas horas de mtb.

Ayer felizmente recuperado solo pude cumplir con 1h suave para hoy volver a la rutina con el primer dia de series, tambien con buenas sensaciones, el tiempo lo tengo escaso por eso hoy en 1h45' a tocado meter la calidad, lo de calentar y enfriar hay que reducirlo al minimo, las patas duelen, esto vuelve a gustarme.

MAÑANA MAS,...

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