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Mostrando entradas de marzo, 2011

OPEN C.V. ONDA,... de notable

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Este finde teniamos la segunda carrera del Open autonomico en Onda, en su durisimo y tecnico circuito, con una durisima subida y una trialera, bufff vaya bajadita.

El viernes partiamos Luis y yo para llegar a Onda y dar unas vueltas al circuito, despues de las lluvias de los dias anteriores el circuito no estaba para muchas bromas, pero por primera vez en años conseguia bajar la trialera completamente sin poner pie a tierra, algo que me sorprendio pero parece que las modificaciones que hecho en la posicion de la bici este año han funcionado y pese a solo haber entrenado dos dias con la Orbea me encontre super comodo todo el finde.

El sabado la carrera era por la tarde con lo que tenia que cambiar varias cosas que creo falle en Polop y hicieron que no me encontrara todo lo bien que creia, en esta carrera no falle y todo fue perfecto.

Comi menos y con mas tiempo, en el campamento base que teniamos montado....


A las 15.30 tocaba la salida una vez mas muchisimos master30, sin duda la categori…

Solucionado,.... vuelta a los origenes.

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Gracias a la gente de Bicicosta, Pablo y Lampi especialmente, el sabado mi nueva montura estara rodando en Onda.

Como me esperaba la mondraker no estaria disponible para esta semana y tuve que acudir donde sabia no me iban a fallar en estos casos, el mismo lunes en la tarde la bici estaba lista para entrenar al dia siguiente.

Esta es la bici para este sabado

una vieja conocida, el mismo cuadro que lleve en los ultimos cuatro años, pero algo mas ligera, exactamente 9,5kg que bajaran en breve.,... demasiado tiempo he tardado en volver a montar frenos shimano, como van esos XTR, increible.

La semana pese al mal tiempo a quedado asi....

El lunes el entreno quedo en 1h40' relajada soltando piernas,martes sali por primer dia con la Orbea, 3h15' de mtb con las series planificadas, con la multiherramienta en el bolsillo en 1h ya estaba adaptado y todo ajustado para funcionar.

Miercoles pese al mal tiempo mas mtb, 2h20' cumpliendo con lo planificado y hoy con mucho viento y chispeando he…

BENEJUZAR, SIN,...

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El dia de ayer fue un dia sin, sin ganas, sin motivacion y sin sensaciones, en una carrera bonita, quizas la que mas me gusta de las que he corrido en carretera, pero no era mi mejor dia, aun asi cumpli el guion acabando en el peloton de apenas 50 unidades que llego a meta tras la fuga del dia. ( aunque no aparezco en la clasificacion acabe)
La carrera en si poco mas que contar, sali mal colocado y dada mi habilidad en un circuito urbano pues sufri para aguantar las primeras vueltas, sobre todo por el latigo que se formaba tan atras en el paquete, pero poco a poco las vueltas hicieron que la gente fuera quedandose y cada uno fuimos a nuestro sitio. Apartir de la quinta vuelta me meti bien colocado delante y apartir de hay fui encontrandome mejor, con piernas cuando la cosa se tensaba, aunque con sensaciones raras en una semana que no estaba pensada para correr esta carrera y creo acuse el entreno de jueves, las patas estaban como piedras.

Pese a mi falta de tecnica en alguna curva aguan…

SEMANA PARA OLVIDAR,...

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Hay veces, muchas veces, en las que por situacion me toca hacer de psicologo de mis pupilos, bien por que estan bajos de moral, bien por que no le salen bien las cosas y por mil y un motivo que a todos nos pasa en el dia a dia.

Esta proxima semana, mis esfuerzo van a centrarse en mi, por que despues de estos ultimos dias, la moral no esta por las nubes que digamos, desde el pasado finde que no pude cumplir con los previsto hemos ido casi de mal en peor.

El lunes cumpli con lo previsto tras modificar el entreno, casi dos horas de bici con series, el martes lloviendo decidi no salir y hacer una hora y poco de rodillo, miercoles volvian a tocar series pero a los 15' pinchazo, vuelta a casa, por que se me olvido los recambios, despues pude cumplir con el entreno pero sin tiempo ni para comer.

Jueves pude cumplir bien con lo previsto, por suerte nada lo impidio, 3h con series a umbral, dentro de lo previsto pero cansado, pero el viernes llego la guinda a una semana de mala suerte, a los 1…

SIN GUINDA

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Pues asi fue, este finde al final no pude poner la guinda a la semana, esa guinda debio ser la Inmortal en Caudete pero por motivos ajenos al ciclismo no pude acudir, despues de un par de dias sin entrenar que me vendran bien, hoy he vuelto a la rutina con un entreno de series.

Esta semana en teoria iba ser algo mas relajada de lo que sera, pero hay que cambiar algunas cosas y meter mas caña para preparar la prueba de Onda del Open C.V.

Mañana abrimos gas a tope,...

LLUEVE, NO LLUEVE,....NOS MOJAMOS.

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Una semana complicada se nos presentaba apartir del martes si mirabamos las previsiones meteorologicas el fin de semana, pero aunque todos los dias anunciaba lluvia al final no lo ha hecho hasta hoy y he acabado cumpliendo una semana de lujo, solo falta la guinda el domingo.

La semana empezo no todo lo relajada que otras con casi 2h de mtb a ritmo ligero, aunque habia fatiga y tampoco forze demasiado, pero por si acaso no queria que fuera un entreno totalmente regenerativo, el martes no llovia, pese a las previsiones, si hacia viento, mucho, pero en el monte se pasa bien, otras 2h buscando refugio en el monte y mas recuperado de lo esperado, tocaba trabajo de fuerza y el recorrido que elegi con sus constantes subidas, cortas pero intensas me dejaron frito.

El miercoles era dia de ruta larga, 3h de mtb variable por mi zona preferida, benejuzar, llega la hora de no salir de alli, este dia si acabe para el arrastre la compañia me llevo con el gancho todo el dia, Jueves tocaba levantar el p…

OPEN C.V. POLOP.... + 1

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Comenzo el open de la comunidad valenciana en Polop y por lo que a mi respecta lo hizo bastante bien pese a no tener las mejores sensaciones.
Parece que no me sento bien lo de correr de tarde o que se yo, la verdad que lo planteamos bien, nos fuimos sobre las 11 direccion a Polop, llegamos, comimos y despues inscripciones y a dar una vuelta al circuito.

Sobre las 16h se dio la salida despues de tenernos un buen rato parados, esta vez y al contrario que el año pasado me coloque bien, pero esas salidas tan explosivas no me van bien y a mi marcheta me pasaron unos cuantos que luego fui dando buena cuenta de ellos, colocandome entre los 10 primeros al finalizar la primera vuelta.
Sensaciones raras bajando en la primera trialera, muy patoso aunque luego fui comodo y rapido bajando, en esa primera bajada perdi varias posiciones y tuve un par de amagos de GALLETON, pero ya digo despues no me volvio ocurrir y me encontre muy bien bajando, tambien acabe cansado de tren superior, eso hay que poner…

NO VA MAS,...

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Como diria el croupier de cualquier casino, ya no se admiten mas apuestas, aquel que no haya hecho los deberes para el comienzo del Open de la Comunidad Valenciana dificilmente los hara ya.
El proximo sabado en Polop da comienzo el Open 2011, en para mi el mejor circuito del Open, aunque parece que una vez mas se vera deslucido por la lluvia, que convierte a este circuito variado, duro y entretenido en un circuito peligroso, esperemos que no se cumplan los pronosticos.

Creo llegar en mejores condiciones que nunca al inicio del Open, creo que en condiciones de hacer un buen papel y con ganas de que pite el arbitro, pero sin olvidarme de los objetivos marcados.


Este año solo pensaba correr y volver a cojer ritmo, pero el duro entreno y la buena pretemporada hicieron que el primer open importante que corria acabase ganandolo, de este segundo espero puntuar en todas las pruebas y intentar hacerlo lo mejor posible, yo ya estoy satisfecho con lo conseguido esta temporada, pero como cualquier d…