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Mostrando entradas de febrero, 2011

3ª OPEN ALMERIA, HUERCAL,...EL SACRIFICIO TIENE SU RECOMPENSA

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El pasado domingo nos desplazabamos a Huercal de Almeria a la disputa de la ultima prueba puntuable para el Open de Almeria, hay tocaba defender el liderato despues de las dos primeras pruebas.

Despues de pasar la crono que era la prueba que mas miedo tenia esta de Huercal es la que desde siempre mejor se me ha dado y sin duda la que mas me gusta, en el mismo circuito de siempre, con algunas zonas algo mas rotas que otros años.

En esta carrera antes de la salida ya se veia que el nivel y la participacion seria mayor, despues de dar una vuelta para reconocer el terreno, disfrutemos con la carrera de Carlos que acabo 3º y ganando la general en aficionados(buen presagio) eso sin dejar de rodar.

Una vez es nuestra hora por fin nos ponen en la salida solos, me coloque bien delante, algo raro en mi, salida casi perfecta en la que me veo un poco cortado por una caida de Santi (Eurolosa) y un enganchon con de la cadena de Ruben Candela (Eurolosa), aun asi en la primera de las subidas duras voy a…

2ª OPEN ALMERIA, ESTRATEGICAMENTE PERFECTO....

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Esta semana he sacado muchas cuentas, sabia que no me venia bien la crono, los puertos largos no me van mucho y una cronoescalada de cuarenta y pico minutos no era lo mejor para defender el liderato en el Open.

Gracias a mi compañero de equipo Vieja y a Rogelio (un pupilo de la tierra) consegui tiempos de referencias con respecto al año pasado y mas o menos conocer como era el recorrido, ademas la suerte que tantas veces me fue esquiva ayer me ayudo ya que el cuarto y segundo en la general salieron justo delante por lo que tendria una buena referencia.

La estrategia que me marque fue intentar dar caza o ir recortandoles terreno a los dos corredores que habian salido delante (2º y 4º general) y salio perfecta, en los dos primeros kilometros el terreno era dura y tecnico, decidi exprimirme a tope y el resto sufrir a muerte.

Y vaya si lo hize, los 10km siguientes de pista ascendente sin apenas descanso, se me hicieron eternamente largos, sufriendo como nunca, pero notandome muy bien, tratan…

NO ME GUSTA NADA,...

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Mañana volvemos Almeria, a defender el primer puesto de la general en una carrera que no me gusta nada, nada, una cronoescalada de 15km.

Este tipo de pruebas nunca se me han dado bien pero hay que correrla y darlo todo, lo bueno es que es larga, entre 45 y 50' espero estar, por lo que creo que por hay igual me porto bien.

Esta semana comenzaba otra fase de entrenos que me llevaran espero que en las mejores condiciones posibles al dia 6 a Polop.

Lunes era el dia de relajar con 1h45' de mtb suave en compañia de Luis que habia conseguido tambien subir a lo mas alto del podium en Cartagena, en dias asi las piernas duelen menos.

Martes volvia a la carga con el primer dia de series, cortas y duras que pese a una averia mecanica(dos radios rotos) no desisti y lo complete por encima de lo marcado pero con las patas para el arrastre, como debia ser.

Miercoles otra vez tocaban series, esta vez mas largas, despues me junte con Carlos para completar el entreno, acabe frito, Carlos aprovecho pa…

RIOJA, 1ª OPEN DE ALMERIA: RITMO Y PODIUMS

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Ayer domingo fue un dia grande, que empezo pronto, a las 6.30 ya estaba en pie para cojer camino Almeria, alli empezaba su Open, no se cuantas ediciones son las que llevan y unos cuantos años son los que llevamos yendo por alli.

A las 10.30 empezaron los aficionados una carrera corta pero que sirve para que gente sin licencia y un nivel fisico alto puedan probarse y por que no picarse con la competicion, hay fue mi compañero y amigo Carlos el que la lio, despues de engañarlo y convencerlo de que se probara, consigo ganar la carrera, otra bestia mas que estamos puliendo.

Despues nos tocaba al resto, en la salida Elites/sub23/master30/Junior todos juntos, demasiados para una salida de 50mt y sendero, me coloque delante pero una caida/enganchon me hizo frenar y llegar al sendero en mala posicion, despues de patear unos metros y pasar ese primer tramo conflictivo ya me di cuenta que habia perdido muchas posiciones y la cosa se complicaba, no las tenia todas conmigo una semana que habia entr…

OBJETIVOS ???

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Inmerso en una semana de recuperacion y apunto de empezar las primeras carreras de la temporada, la pregunta que me hecho esta semana varias veces es que objetivos me marco.

Creo que estoy bien, quizas mejor que nunca pero me falta ritmo para no explotar como en Jumilla, ademas estoy ligero y sigo bajando peso, creo que este año bajare mi porcentaje graso por debajo de 8% sin problemas.

Pero realmente el objetivo que tengo en mente desde hace tiempo es que llegue Julio y mis huesos esten intactos, quiero acabar una temporada entera sin problemas fisicos, despues de romper tres huesos en las ultimas dos temporadas me conformo con llegar al 20 de julio intacto.

Eso no significa que vaya a las carreras solo pensando en eso, ire como siempre a darlo todo, pero me conformo con acabar la temporada entero, creo que eso haria que siga mi evolucion fisica que estos años se a visto truncada, se nota mucho parar durante semanas por culpa de lesiones.

De ir mas rapido, de estar mas fuerte o mas fino …