MARCHA PINOSO, CASI DENTRO DE LO PREVISTO


Este domingo fui hasta Pinoso para la disputa de su pedalada/marcha, desde Elda no me ponia un dorsal, mas de un mes he dejado para recuperarme al 100% de mis problemas de espalda que ayer no me molestaron nada pese a las duras rampas de algunas subidas.

Despues de unas semanas duras de entrenos esta marcha me serviria como un buen entreno especifico de cara a las proximas competiciones importantes, las sensaciones fueron dentro de lo previsto, algo falto de ritmo y chispa pero un mes sin competir se nota.

Aun asi no fui mal, en los primeros compases de carrera por terreno rapido y no muy duro fui colocado en cabeza, luego en las rampas duras mejorando alguna posicion pese a meterme en las primeras rampas con el plato grande algo que me dejo tocado un buen rato, que mania de abusar de plato, tengo que aprender mas a meter el pequeño a tiempo.

Hasta el kilometro 30 fui entre los 15 primeros, siempre viendo a los master 30 que acabarian en el podium, en ese kilometro aproximadamente mi compañero de equipo y pupilo Vieja rompio la cadena yendo 3º elite y pare ayudarle ya que marcha 2º general, pero ninguno de los dos sabia como funcionaba el tronchacadenas, pa matarnos y eso que el mio lo tengo 10 años lo menos.Perdimos mucho tiempo, despues ya relevos fuimos remontando pero tampoco podia abusar del desarrollo para no volver a romper y otra vez liarla con los mecanacos que estamos hechos, pero bueno al final conseguimos que acabara 7º elite y se mantiene en el podium, en total hicimos 29º y 30º.

Un buen entreno de cara al proximo domingo en Novelda, en total 2h21' que luego alargue soltando piernas casi 1h, esto me ayuda a llegar a hoy mucho mejor recuperado, en total me salieron segun el polar casi 3h30' de bici entre calentar y soltar, un buen entreno de domingo.

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