domingo, 23 de mayo de 2010

POCO A POCO

Pues al final no he ido a Molina de Segura a la prueba del Open de Murcia, creo que a sido la mejor opcion ya que aun no me encuentro al 100% de mi espalda y prefiero no arriesgar y ir poco a poco ya que en los proximos meses de junio y julio hay carreras importantes que no quisiera perder por precipitarme.

En otra ocasion casi seguro hubiese ido a correr aunque no fuese al 100% pero ahora las cosas son distintas, fisicamente me vi bien en Elda y creo que estoy muy bien, si todo va como espero esta proxima semana el problema de la espalda estara solucionado para empezar a preparar los proximos objetivos.

La semana tras pasar por las manos del fisio el miercoles, despues de soportar su paliza, jueves me tome un dia de descanso total despues de mas de 50 dias sin dejar de pedalear a diario, pero me vino bien para adelantar cosas.

El viernes volvi a salir esta vez en carretera en terreno totalmente llano para seguir sin forzar la espalda, 2h a buen ritmo, la mejor hora a 250w y 32 de media no estaba mal, el sabado pese a las molestias sali al monte, en compañia de la bestia con su ropa nueva de Orihuelamtb
ojito con este que yo estoy especializado en cojer bicis con tios grandes y pasados de peso encima y convertilos en makinas de matar con una bici entre las piernas.

En total y tras intentar ir hacia Rebate y como no perdernos, siempre me lio, acabamos volviendo por el pantano, que esta petao de agua, despues hacia Jacarilla, Benejuzar y a casa, en total 3h15' de mtb tranquilito.

Y hoy prontito habia quedado con Jesus, la makina de matar, con las piernas mas tocadas de lo esperado, parece que mis piernas si entrenan poco se resienten y esta semana a sido muy suave para ellas.

Hemos salido en la busqueda de la grupeta de benejuzar, de hay con ellos hemos ido hasta Fortuna y de alli nos hemos separados de ellos para subir a la Garrapacha a buen ritmo, despues tambien a buen ritmo hemos vuelto a casa, en un entreno de los que mas me gustan 4h05' 124km.
Hoy Jesus con la ropa de su nuevo equipo ahora corriendo en carretera,... alguno se alegrado de su cambio de disciplina.

La espalda ayer me molesto bastante aunque menos que a principios de semana, hoy tras los ejercicios de ayer y el maravilloso trabajo del electroestimulador la molestias van remitiendo, seguiremos trabajando y mañana con una nueva visita al fisio terminare, o eso espero, de acabar con las molestias, aun asi esta semana sera relativamente tranquila.

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