viernes, 19 de marzo de 2010

ARRASTRANDOME,...


Lo veia venir ya que otras veces me a pasado y es que cuando le cambio la rutina a mi cuerpo se aperrea y paso unos dias arrastrandome,... despues de la semana pasada estar de vacances en mi otro trabajo no relacionado con el deporte, el pasar de trabajar 7 horas al dia en este sitio mas las 3 o 4 u mas que paso algunos dias trabajando con los entrenos de mis pupilos, estudiando ect..., a no trabajar esas 7 horas, descansar mas, dormir sobre todo mas y sobre todo el placer de tener tiempo para poner las patas en alto un rato.

Parece que todo esto no me va muy bien y cuando llega la vuelta al tajo voy unos dias arrastrandome, si a esto le sumamos que en la carrera de domingo patee mas que en toda mi vida, ademas esta semana tanto lunes como martes mi entreno a sido 0, ni rodar, ni estirar ni casi dormir, mucho trabajo acumulado por estar un finde sin hacer nada, tenia las patas destrozadas, pero que me quiten lo bailao.

Ya en cuanto entreno, como he dicho ni lunes ni martes nada, miercoles sali a rodar en principio dos horas haciendo algo de fuerza que se convirtio en 1h30' arrastrandome por el mundo sin hacer nada de nada, rodar y punto.

Ayer con algo mas de frescura en las piernas aproveche para hacer 2h30' de mtb con malas sensaciones y las patas aun condolidas del duatlon de domingo, pese a eso me encuentro bien de fuerza, en compañia de Jesus hicimos un poco entreno galleta, me encontro cada dia mejor bajando, mas confiado pero en carrera me bloqueo a ver si voy a tener que tomarme dos cervezas.

Hoy viernes aprovechando el dia de fiesta fondo para confirmacion de mis malas sensaciones, salida con la grupeta de Benejuzar direccion Abanilla, Fortuna, por fin un recorrido no llano, por desgracia en un dia que no iba o eso parece, por que mis piernas no iban pero en algunas arrancadas y en momentos que iba tirando el powertab marcaba unos vatios nada despreciables pese a esas malas sensaciones.

Tras llegar a Fortuna Jesus me invita a desviarnos direccion a la sierra la pila, lo que no se que es peor si seguir con la grupeta con sus cambios de ritmos en los que no iba comodo o irme con el a que me torturara, pero bueno que vamos hacer, al final no ha estado mal, eso si de vuelta a casa como la bestia iba cansada y queria llegar pronto pues me ha tocao marcarme una serie tras chiquitin que es lo mismo que tras moto pero sin que te tire el humo, en total de entreno 4h36' // 138km.
Aun asi y como he comentado pese a no tener buenas sensaciones los datos de vatios no han ido nada mal, durante las primeras 3h22' a unos vatios medios de 260,buenos vatios que sumado a que mi peso sigue bajando, 2kg menos que mi peso mas bajo desde que ando compitiendo en esto del ciclismo vamos medio bien.

Aunque hoy como regalo del dia del padre entre mi hija y mi mujer me han hecho esto
y no se que otro pastel que tratare de comer lo minimo ya que no ando por lo menos intentare seguir bajando.

Para seguir intentando recuperar el buen ritmo o reventar el cabr... de mi entrenador me ha programado mañana 3h de mtb a ritmos fuertes y el domingo la marcha de Tibi,... reventare fijo.

Que buenos recuerdos me trae tibi :(

2 comentarios:

XiKiTiN dijo...

Dias como los de hoy hacen afición!! Y eso que casi nos metemos en un lío por la confusión de "caminos"....jajaja!

DeiviDMD dijo...

Tibi no debe traerte malos recuerdos si no todo lo contrario. Fue un antes y un después y que yo sepa, el después esta siendo mejor que el antes ;)

A por todas!!