2ª SEMANA TEMPORADA, POLOP

Esta semana es la segunda de la temporada que empezo la pasada con la primera carrera oficial he importante de la temporada, esta segunda semana llega otra prueba importante, sera la inaguaral del open autonomico en Polop, un circuito espectacular, tecnico, duro y de lo mejorcito que he corrido en nuestra comunidad.

Esta semana a sido rara entre trabajo, compromisos y intentar entrenar como que he dormido 7 horas dia y entrenado lo justo, si a esto le sumamos un nuevo curso en el que me he metido de lleno para estudiar aun mas sobre un tema que me encanta que es la medicina deportiva, esta semana he comenzado un buen curso sobre ayudas ergogenicas, algo importante en el deporte y imprescindible en el deporte de alto rendimiento, espero aprender mucho para seguir ayudando a mis pupilos a mejorar dia a dia.

En cuanto a entreno a quedado asi;

LUNES 1h20' de mtb, en compañia de Jesus, mas 20 minutos comiendo naranjas, unas tres por barba en una tarde primaveral en el que puse en practica mi entreno galleta (david no son de chocolate, de tierra mas bien)

MARTES; 1h10' de rodillo con series, en las que acabo con un dolor de culo preocupante pero que se me pasa al estirar,...

MIERCOLES; 2h50' carretera, primero unas series anaerobicas en solitario y luego unas cuantas mas en compañia de la grupeta de benejuzar en la que estuve en todo momento dando la cara, con las piernas cansadas de martes y las series anteriores pero con buenas sensaciones.

Las molestias del culo (perdon gluteo,..) aparecen y de que forma cuando apreto, como tenia fisio aprovecho para soltar la espalda y eso,... dejando de lado las piernas, despues de un mes sin tocarlas.

JUEVES; 2h mtb en Polop reconociendo el circuito del domingo, en compañia de varios sub23, entre ellos Jesus y Victor Selles, un circuito espectacular en el que me encontre bien, volviendo hacer entreno galleta en las bajadas, con algun amago de galleta pero con control.

El gluteo molesta menos pero sigue condolido de la descarga del dia anterior,...

VIERNES; 1h45' mtb en solitario, primero rodando en llano 1h y despues un rato de mtb y varias zonas conflictivas para seguir entrenando la tecnica,...

Ya mañana rodar un rato tranquilo para soltar de cara al domingo, si llueve descanso total y patas arriba, a ver si el domingo el gluteo no me molesta y puedo hacer una buena carrera, el objetivo top ten, despues de mis ultimas carreras aspirar a mas es tonteria, este año quiero ir poco a poco.

A ver si deja de llover de una puta vez por que vaya tela, si el domingo llueve el circuito se pondra guapo, guapo,...

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