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Mostrando entradas de marzo, 2010

SOLO MONTE,...

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Pues si esta semana por diferentes motivos solo mtb, el principal es buscar el maximo feeling con la bici y asi ir puliendo mi devaluada tecnica.

Pese a ser una semana de "descanso" me han salido unos numeros nada despreciables, 312km 16h50' de solo mtb, eso si esta semana ni una serie solo rodar por el monte con algun apreton, el entreno queda asi;

LUNES; despues de reparar la bici tras la odisea de domingo pude sacar 1h para rodar suave por el rio llegando a casa casi de noche.

MARTES; 2h10' algo mas exigente que ayer por el terreno y con alguna bajadilla complicada.

MIERCOLES; descanso, por diferentes motivos hoy no habia tiempo para entrenar, lo que aproveche fue para adelantar trabajo y asi poder entrenar el resto de la semana.

JUEVES; el tute de la semana, la primera hora y poco en compañia de Jesus de casa a Benejuzar, pero Jesus se volvio a casa y hay empezo mi entreno serio, subiendo y bajando por todo lo que hay en benejuzar, mas una incursion en el repetidor d…

MARCHA MTB TIBI,.... EL INFIERNO CONTINUA

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Tibi sera recordada siempre por su dureza, da igual en verano, en invierno que en primevera, si el año pasado fue una marcha durisima una carrera del open infernal con un recorrido durisimo y un calor extremo, la de este domingo fue el mayor barrizal que alguno habra visto o vera en su vida,... lo pase como un niño pese a los problemas mecanicos disfrute como nunca.

El fin de semana de puente, para algunos por que yo curre mis 7 horas de rigor el sabado por la tarde, empezo con el entreno que ya comente de viernes dia de san jose, el sabado por la mañana tras dormir y recuperar medio bien del viernes, otro buen entreno 2h30' de mtb por benejuzar con 800mt de desnivel acumulados en 1h30' de subidas duras y bajadas galleta a ritmo rapidito.

Domingo por la mañana bien prontito arriba, desayuno y camino a Tibi, por el camino ya ibas viendo lo que se nos venia, lluvia pero por suerte no muy intensa,... al llegar a Tibi y ver la zona de salida/meta, que recuerdos de aquel dia que por …

ARRASTRANDOME,...

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Lo veia venir ya que otras veces me a pasado y es que cuando le cambio la rutina a mi cuerpo se aperrea y paso unos dias arrastrandome,... despues de la semana pasada estar de vacances en mi otro trabajo no relacionado con el deporte, el pasar de trabajar 7 horas al dia en este sitio mas las 3 o 4 u mas que paso algunos dias trabajando con los entrenos de mis pupilos, estudiando ect..., a no trabajar esas 7 horas, descansar mas, dormir sobre todo mas y sobre todo el placer de tener tiempo para poner las patas en alto un rato.

Parece que todo esto no me va muy bien y cuando llega la vuelta al tajo voy unos dias arrastrandome, si a esto le sumamos que en la carrera de domingo patee mas que en toda mi vida, ademas esta semana tanto lunes como martes mi entreno a sido 0, ni rodar, ni estirar ni casi dormir, mucho trabajo acumulado por estar un finde sin hacer nada, tenia las patas destrozadas, pero que me quiten lo bailao.

Ya en cuanto entreno, como he dicho ni lunes ni martes nada, miercol…

1ª OPEN ESPAÑA BANYOLES, ATASCO EN HORA PUNTA...

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Despues de unos dias ajetreados por fin puedo contar lo que ha sido el fin de semana de lujo que he pasado en Banyoles para la disputa de la primera prueba del open de España 2010.

Como dice el titulo de la entrada la carrera fue un atasco en hora punta, hay gente que mas bien llama estafa a este tipo de carreras, salir 400 corredores en un mismo circuito si el circuito es mas del 50% sendero no es lo mas divertido, en carreras de ciclocross he corrido menos a pie que en esta carrera y si ademas de eso te cobran 25€ mas los 1200km para ir y venir pues ustedes veran.

Ahora ya contando un poco el finde, pues el viernes lleguemos a Banyoles, como ya comente en una entrada anterior desde la cafeteria del hotel, sobre las 5 de la tarde con un frio acojonante y nos quejamos del que hace aqui, despues de rodar un rato por los alrededores del lago que tenian por alli... al hotel ducha y a dar una vuelta al pueblo con una temperatura fria en busca de un buen sitio para cenar, aunque primero dimo…

Primeras horas en banyoles

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A las 10 de la mañana junto a Jesus hemos cogido carretera, bastante carretera, para meter casi siete horas de coche hasta Banyoles.

A las cinco de la tarde y estabamos rodando por los alrededores del circuito, hoy hemos descartado verlo por que habia bastante barro, lo dejamos para mañana, junto al barro, el frio con temperaturas de menos de 10 grados, por suerte mañana y el domingo suben algo las temperaturas.

De momento a las 22h con cero grados estamos a cubierto primero tomando cervezas en compañia de varios paisanos y ahora tomando un te, mañana mas,....

3ª SEMANA TEMPORADA; Camino a Banyoles,..

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Pues esta tercera semana de la temporada el objetivo esta puesto en Banyoles, la primera prueba del Open de España 2010 y ademas tambien la primera de la Copa Catalana probablemente una de las pruebas mas importantes a nivel nacional, ademas de los 500 participantes que ya estan preinscritos, casi na.

Con la presencia de D. Absalon y D. Hermida ademas de Marga Fullana y todo el elenco de galgos nacionales, y bueno nosotros, varios corredores del Orihuelamtb que iremos para alla para ver que motor lleva esta gente, yo por suerte ya soy master 30 y cuando estos galgos tomen la salida espero estar tomandome un bocata y una cervezita para ver el espectaculo.

En lo que a la semana se refiere como tenia unos dias libres he aprovechado para hechar alguna hora de mas que ultimamente estaba entrenando lo justo,...

LUNES, bajo la lluvia 1h rodando suave, suave para soltar del domingo.

MARTES, 2h50' de carretera con mi circuito RET (rebate-estacion-toboganes) aun ritmo fuerte, con una media de …

1ª OPEN CV; POLOP, SEGUIMOS EL CAMINO

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En una mañana fria y lluviosa, con un circuito embarrado y resbaladizo daba comienzo el open de la comunidad valenciana en Polop, un circuito guapisimo y duro que con las lluvias se convertia en un circuito muy tecnico y peligroso, zonas de piedra muuuuy resvaladizas.
En la salida ciento y la madre, yo creo que entre master 30 y junior habiamos mas de 100, solo en master 30 se clasificaron 60 eso sin contar los que rompieron se cayeron ect... que no terminaron por diferentes motivos.
En lo que a mi carrera se refiere sali atras, quizas ya pensando en que no iba ser una carrera facil y con la mente pensando en cumplir y ya esta, creo que esto hizo que saliera sin tension y realmente a verlas venir.

Ya de salida hacia una rampa durisima de hormigon y a remontar facil, no todo lo que quisiera por la cantidad de gente pero subiendo bien y con facilidad, despues un sendero pie a tierra y mas tapon, primera bajada con cola, parecia la N-332 al paso por Torrevieja el 15 de agosto, la trialera n…

2ª SEMANA TEMPORADA, POLOP

Esta semana es la segunda de la temporada que empezo la pasada con la primera carrera oficial he importante de la temporada, esta segunda semana llega otra prueba importante, sera la inaguaral del open autonomico en Polop, un circuito espectacular, tecnico, duro y de lo mejorcito que he corrido en nuestra comunidad.

Esta semana a sido rara entre trabajo, compromisos y intentar entrenar como que he dormido 7 horas dia y entrenado lo justo, si a esto le sumamos un nuevo curso en el que me he metido de lleno para estudiar aun mas sobre un tema que me encanta que es la medicina deportiva, esta semana he comenzado un buen curso sobre ayudas ergogenicas, algo importante en el deporte y imprescindible en el deporte de alto rendimiento, espero aprender mucho para seguir ayudando a mis pupilos a mejorar dia a dia.

En cuanto a entreno a quedado asi;

LUNES 1h20' de mtb, en compañia de Jesus, mas 20 minutos comiendo naranjas, unas tres por barba en una tarde primaveral en el que puse en practica…

QUESA, AUTONOMICO DE MARATON. SIN BRAZOS.

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Durante la semana habia pensado en que podia fallar, si me faltaria forma, si me faltaria fondo para aguantar las dos horas y pico de carrera o si no iria bien tecnicamente, pero al final lo que no me aguanto fueron los brazos, nunca me han dolido tanto hasta tener que pararme.

En un circuito espectacular, una organizacion de 10, un ambiente del 12 y un fin de semana perfecto de ciclismo sobre las 10 de la mañana del domingo se daba la salida al primer campeonato autonomico de maraton, en la salida pues como no todos los gallos.

Mi carrera, mal, mis brazos dijeron basta en la segunda bajada larga del dia y tuve pararme a dejarlos respirar, un par de trialeras tipo sendero salvaje me provocaron una sobre carga en los brazos que no recordaba nunca, el por que lo tengo claro y desde ayer ya estoy trabajando para pulirlo, mis piernas estan fuertes pero me falta feeling y recuperar el ritmo bajando, nunca tras una carrera me han dolido mas los brazos que las patas.

En fin no fui bien, no acab…