miércoles, 28 de octubre de 2009

14ªsemana de entreno; con el tiempo a cuestas.


Estos ultimos dias no se si con el cambio horario o por que pero cada dia dispongo de menos tiempo, si quiero entrenar en condiciones, trabajar y llevar a mis pupilos en condiciones el blog queda en un segundo plano, pero voy a tratar de ir actualizando con mis entrenos y mis proximas competiciones por lo menos un par de veces por semana.

Bueno a lo que iba, la pasada semana fue una semana suave previa a el comienzo del acercamiento a la competicion.

En total fueron 12 horas de bici y aproximadamente 340km no se el resumen por que no me acuerdo de lo que entrene, si que se que jueves y viernes descanse uno por lluvia y el otro para montar la bici de ciclocross.

El mejor de todos el entreno del domingo con los chicos de la grupeta benejuzar, cada dia voy con mejores sensaciones, ese domingo cambiaban la hora y yo aproveche esa hora para entrenar es vez de dormir asi consegui hacer 4h10' y 141km, con los de benejuzar me salido la mejor hora a 40km/h de media, na menos.

Ahora ya hablando de esta semana, ayer saque la bici de ciclocross y para mi asombro me encontre bastante bien, con alguna molestia en la rodilla al saltar tablones pero sin miedo y trazando muy bien en las curvas con agujetas pero satisfecho, si todo marcha bien el proximo dia 15 de noviembre me pondre un dorsal y como dice Jesus abrire GAAAASSSSSS

2 comentarios:

DeiviDMD dijo...

wooohh! otro ciclocrossero más en el equipo. Me alegro mucho ;).

Por cierto, que animales cicloturistas son esos que sacan una media de 40km/h en la primera hora? Mucho ciclo y poco turismo :P

Un saludo!!

JUAN dijo...

animales eso mismo pero de carretera,... a ver cuando te animas y lo compruebas tu mismo.

lo del ciclocross tambien lo puedes probar te presto mi bici y yo mientras te observo jejeje