martes, 22 de septiembre de 2009

9ª SEMANA DE ENTRENO, EN LA CUMBRE,....


Pues ya esta conseguido, el pasado sabado por la tarde partimos direccion a la alpujarra granadina, exactamente a Capileira para hacer noche y el domingo a primera hora de la mañana salir direccion al pico mas alto de la peninsula iberica, el Mulhacen y sus 3482mt. de altura.

Hasta alli partimos cuatro de mis pupilos (Jesus, Fran, Miguel y Paco) y yo para juntarnos con otros cinco ciclistas andaluzes de los que entreno a varios, el objetivo conocernos y disfrutar de una experiencia unica en un lugar increible.



Poco antes de las 9,30 de la mañana partimos del pueblo por delante unos cuantos kilometros, nosotros esperabamos que unos 30 pero al final fueron 27700mt de ascension, con 2000mt de desnivel acumulados en los que tarde en subir 3h50', primero por pistas como estas,...

y despues sendero como este, que llegaba desde el mirador de Trevelez a 2700mt de altitud hasta apenas 100mt de la cima del Mulhacen, este fue el tramo mas duro por que tardamos 1h40' en hacer los ultimos 8km, con pendientes que no bajaban del 10% y alguna rampa de mas del 20,....


Esos 100mt finales que hay que hacer andando han sido de los mas duros, para comerme una barrita me tuve que parar y para el bocata tuve que hacerlo con tranquilidad sino buffff, luego la cosa se complico con una niebla alucinante para bajar


lo que tardamos casi 4h en subir en apenas 1h bajamos, inigualable la bajada enmedio de la niebla por ese sendero a esas alturas y con la sensacion de estar solo en aquella inmensa montaña.

Merece la pena ir, subir y disfrutar de aquello pero con cuidado por que la montaña es traicionera y con la niebla a nosotros se nos complico la cosa para orientarnos pero al final todo salio bien, ademas hay que estar bien fisicamente por que sino subir es casi imposible, de los 10 que fuimos solo llegamos a la cumbre 7.

La semana a sido suave, entre lluvias y viaje solo entrenado unas 12horas de bici esta semana mas y mejor.

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