En compañia de varios de mis pupilos y amigos nos iremos el sabado para Capileira con el objetivo de subirlo el domingo, alli nos juntaremos con otros amigos y pupilos andaluzes para pasarlo en grande.
Por lo que a la 8ª semana de entreno se refiere fue lo que tienen que ir siendo las proximas semanas de entreno, volumen y mas volumen, aunque el principio de la semana empezo jodido por que tenia mucho trabajo y solo pude hacer 1h45' el martes por nada del lunes.
El resto de la semana fue de cine, con un fin de semana apoteosico con 60km de mtb el sabado y 150km de carretera el domingo, un fin de semana de 10horas de bici en total algo que estaba hechando de menos y lo mejor es que mi rodilla aunque con alguna molestia ya va mucho mejor, puedo decir que desde el 3 de mayo el pasado sabado 12 de septiembre fue el primer dia que rode sin molestias.
Al final la semana quedo asi;
LUNES, nada
MARTES, 1h45' mtb
MIERCOLES, 2h40' carretera
JUEVES, descanso
VIERNES, 2h 20' carretera
SABADO, 3h40' mtb
DOMINGO, 5h45' carretera
En total mas de 16h y 350km.
Y esta semana sera algo mas tranquila, por las lluvias por que sino jejeje, ayer y antes de ayer mojado cuando llevaba poco mas de 30', ayer segui en casa haciendo rodillo y aprovechando para hacer un test con el powertab, los resultados ummmmm sorprendentes,... hoy por fin he salido a rodar un rato, 3h20' en compañia de la bestia, ya el resto de la semana descanso y el domingo mulhacen.
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