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Mostrando entradas de marzo, 2009

OPEN ESPAÑA CORDOBA; LA CARRERA.

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Llego el dia, la carrera del Open de España en Cordoba, a las 10 de la mañana era mi salida que con el cambio horario era una gran putada, me levante a las 6.30 para desayunar con lo que si le restamos la hora que se adelanto eran las 5.30 pufff (cuanto follon les di los compañeros con lo de la hora jejeje), pues nada a las 7 menos algo desayunando, unas tostaditas, cafe, unas galletitas y un zumo.

Sobre las 9 menos algo para el circuito, esta vez solo ya que mis compañeros corrian a las 12 con lo que se levantarons mas tarde, desayunaron mas tarde y se quedaron en el hotel recojiendo, que tiempos aquellos en que era yo el que corria a las 12.

Llegamos al circuito y ya estaba petaaaao de gente, coches, furgonetas, autobuses, carpas, caravanas, un colorido espectacular el del padock.

Por la noche del sabado cayo un buen chaparron con truenos incluidos con lo que dejo el terreno humedo y espectacular para la carrera aunque con algun tramo de hierba algo resvaladizo que a mi me hizo aterriz…

CORDOBA LOS DIAS PREVIOS

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Pues como os adelantaba el viernes por la mañana cojimos camino de Cordoba unapoco antes de las 4 de la tarde ya estabamos en el Hotel Macami en El carpio a unos 15 minutos del circuito.

Dejamos las maletas y nos cambiamos de ropa para ir en busca del circuito, despues de buscar el acceso y perdernos por algun que otro camino gracias a la ayuda de un lugareño conseguimos encontrar el acceso que aun se encontraba sin marcar.

Una vez alli y con el circuito a medio marcar dimos unas vueltas a ver como estaba el terreno, el circuito a simple vista era una encerrona, muuuuuy ratonero con mucho tramo de sendero y curvas muuuuy reviradas, espectacular para el espectador y para divertirse entrenando pero no para una carrera como esta de Open de España con tantos corredores en un circuito de estas caracteristicas, tapon asegurado.

En total algo mas de una horita y algo soltando piernas con un calor alucinante, (unos 26º grados) catando el famoso sacacorchos, la zona mas complicada del circuito co…

VAMOS PA CORDOBA.

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Mañana a mi primera hora de la mañana la primera avanzadilla del Orihuelamtb saldremos para Cordoba donde el domingo disputaremos la tercera prueba del Open de España de Mtb, en esa primera avanzadilla iremos Jesus y Juan Antonio Ruiz "el vieja".

El objetivo, lo primero y principal disfrutar del viaje de la carrera y del ambiente que tenemos en el equipo, ademas de eso cojer experiencia, del Orihuelamtb correremos 4 corredores, el "vieja" en Elite, Jesus en sub-21 y Eusebio en sub-23, ha y yo en master-30, los corredores jovenes del equipo (los otros que yo soy el mas viejo) deben aprovechar estas carreras para ir cojiendo experiencia a este nivel y aprender de los mejores (si les da tiempo a verlos), ya que estas carreras valen como dos o tres de otras de menor entidad.

Las salidas son a las 10 la mia junto a feminas, el resto de categorias master, junior y cadetes y a las 12 el resto de corredores en categoria unica osea en Pro (elite/sub-23/sub-21).

En cuanto a res…

1ª OPEN C.V. ONDA, SALVANDO LOS MUEBLES

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Fin de semana divertido y entretenido el que hemos pasado por Onda, el sabado por la mañana partiamos toda la expedicion del Orihuela Mtb direccion Onda, sobre la una estabamos en el hotel instalados, de hay a comer y despues a ver el circuito.

EL circuito como ya tenia claro antes de llegar era complicado para mis caracteristicas, ratonero, tecnico y con algun tramo peligroso, muestra de ello es que la ambulancia tuvo que evacuar alguna que otra rotura, entre ellas la del murciano Pedro J. Zamora con rotura de clavicula, yo tenia muy claro que no me la iba a jugar y mi objetivo era acabar lo mas cerca posible de los 5 primeros.

El domingo por la mañana pronto arriba para desayunar y prepararlo todo, una vez alli una vuelta al circuito para calentar y tener controlados los puntos clave de la bajada, con un poco de retraso empezo las carreras de las categorias inferiores donde se produjo una caida importante y tuvieron que evacuar al chaval en ambulancia lo que retraso la salida nuestra …

PREPARADOS, LISTOS,.... GAAASSSS.

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Ahora si comienza el espectaculo, el proximo domingo a las 10 hr. dara comienzo en Onda el Open Comunidad Valenciana de mtb 2009.



Despues de meses de entrenamiento llega el gran objetivo de la temporada, despues de horas de bici, natacion, gimnasio, carrera ect.... con viento, lluvia, frio, de noche, madrugando a primeras horas del dia, llega el momento de sacar el partido a todo el trabajo hecho y sobre todo de disfrutar.

Creo que por mi parte llego con los deberes hechos y con ganas, esta pretemporada de mtb he disputado seis carreras de las cuales en cinco he acabado en el podium con tres victorias, un segundo y un tercero, con lo que mas no puedo pedir, lo que esta claro que ahora llega el momento de las carreras mas importantes en las que estaran todos, los mejores corredores valencianos y de otras comunidades, ademas tambien disputare pruebas a nivel nacional como el dia 29 en Cordoba donde estara lo mejor de España, pero como digo voy con ganas y sin miedo.

El trabajo esta hecho …

¿METICULOSO?

Probablemente si pero esto es lo que me encanta del ciclismo y de mi labor como entrenador y corredor.

Me explico, estos dos ultimos fines de semana hemos corrido en Algorfa la segunda y tercera prueba de la challenger bike, el circuito el mismo la unica diferencia han sido los kilometros en la segunda eran cuatro vueltas aun circuito casi llano y rodador en el que apenas se acumulaban 50 metros de desnivel por vuelta para despues hacer la subida al punto geodesico en lo alto del monte de Benejuzar, aqui si que se subia desde los 40 metros de altitud a unos 200 en 4km con una bajada tecnica en un principio y ya por pista hasta meta.

Los datos en mi caso 1h08'50'' a una velocidad media de 28.6km/h para unas 167ppmin de media.

La tercera prueba era el mismo circuito llano pero con dos vueltas mas y la ultima subida igual con su bajada y todo lo antes mencionado, la unica diferencia que se suponia era mas exigente que la anterior por esas dos vueltas mas bajo.

Los datos de esta, …

3ª PRUEBA BIKE PIRATA EN ALGORFA

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Despues de esta semana de medio relax y a una semana vista del comienzo del open autonomico, hoy nos hemos juntado una vez mas y van tres lo mejorcito de la comarca a la disputa de la ultima prueba de la challenger bike 2009, el lugar el mismo de siempre el circuito, el mas duro de todos 6 vueltas a un circuito rodador con apenas desnivel y luego la subida al punto geodesico con su respectiva bajada.

Hoy en el equipo habia un objetivo claro que era defender el liderato en la general y en las diferentes categorias (senior y master 30), en principio o en teoria lo mas dificil era la categoria senior pero yo sabia que si la hormiguita (Jesus) estaba tranquila durante el tramo rodador acabaria sentenciando por si solo en la subida y asi a sido.

Con todo esto en la salida hoy me he quedado algo retrasado para ver como se movia la gente, ya en la unica subida del circuito de abajo empezado a poner un ritmo fuerte a ver como respondia la gente, despues de unos minutos tirando he probado con ot…

UN FIN DE SEMANA REDONDO,...

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Este era el ultimo fin de semana exigente antes del comienzo de la temporada oficial, era el fin de semana de doble carrera algo que no suelo hacer casi nunca y que este año es la segunda vez que hago.

Todo empezo el sabado por la tarde en Algorfa en la segunda prueba de la challenger bike, alli esta vez si estabamos todos los "gallos" de la vega baja creo que no faltaba nadie excepto mi compañero Eusebio que no pudo acudir y que tambien es uno de los "gallos".



Ya en la carrera la salida fue a fuego por parte de David Espada que se marcho unos metros, ya en el primer repecho lo cojimos y probe a la gente aunque me aguantaron bien la rueda con lo que levante el pie a esperar otro repecho, asi estuve dando varios cambios de ritmos hasta que en uno consegui marcharme y empezar abrir hueco.

Ya entrados en la tercera vuelta veo que Jesus viene por delante del grupo que venia detras mio y decido esperarlo a ver si podemos marcharnos pero nos equivocamos quizas de ritmo quiz…

AL FIN,...

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Despues de meses vuelve la bestia,...

hoy a sido el dia que he conseguido engañarlo tras mucho tiempo he vuelto a rodar en compañia de Carlos (compañero de mi curro) habiamos salido muchas veces a rodar por los montes pero ultimamente se habia pasado al balon y la noche.

Despues de las 2h15' de mtb que nos hemos metido por la zona de la pilarica con sus duras subidas ha llegado entero aunque he tenido que dejarlo en casa antes de que llegara la noche para que no sacara la bestia y se plantara en cualquier garito a beber vestido de ciclista.

Por lo que entreno se refiere pese al temporal he cumplido la semana a la perfeccion, tras el entreno en mojado de martes miercoles cumpli con las series programadas y ayer con 40' de rodillo mas pesas evite el viento cumpliendo con el dia de recuperacion, hoy ya esas 2h15' para soltar piernas de cara al fin de semana.

Ahora el plato fuerte de la semana para poner el fin a la pretemporada llega un fin de semana doble con dos carreras de mt…

DOBLE O TRIPLE????

Esa era la pregunta que nos hemos hecho Jesus y yo en el entreno de hoy.

Como dije ayer para hoy teniamos un 80% de probabilidad de lluvia que sumado al 99% de que hoy salia a entrenar se ha transformado en 3h de mtb bajo la lluvia en compañia de Jesus y nuestras historias.

Nosotros hemos cumplido con nuestro entreno con mas de 60km de bici, con varias subidas al repetidor de hurchillo y alguna subida del pantano, acompañados ademas de la lluvia de un incomodo viento sobre todo en los ultimos kilometros que ha hecho aun mas dura la salida, ademas del frio y una niebla en las cimas que hacia magicas a la vez que duras las subidas, lastima de no llevar camara de fotos por que la niebla no nos dejaba ver apenas 30mt y la estampa era para inmortalizar.

La pregunta es clara si como dicen un entreno de estos vale por dos, por lo que tu haces y lo que se supone no hacen tus rivales, o vale por tres por estas dos ultimas cosas y por la dureza del recorrido de hoy y las condiciones....

Despues de…

ACUMULANDO-DIVIRTIENDOME-MEJORANDO

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En esas tres palabras se define mi momento actual, sigo acumulando entrenamientos de cara al comienzo de la temporada oficial o lo que seria lo importante, estoy divirtiendome entrenando y en las carreras, y lo mas importante sigo mejorando o por lo menos eso creo.

El resumen de la semana queda con dos dias suaves hasta el miercoles donde realize un entreno exigente en el rodillo con mi querido Powertab (tuperware para los de mi equipo), jueves 3h a buen ritmo por mi recorrido favorito por la zona del pantano rebate ect..., sabado pensadando en que no correria domingo otras casi 3h de mtb por benejuzar exigiendome en las subidas y el propio domingo tras picarme el sabado hablando con el "CHAN" decidi presentarme en benejuzar, bueno decidi levantarme pronto domingo y ver como estaba el tiempo si pintaba mal no iria a correr pero si pintaba bien pues si, con lo que me levante a las 7 y tras ver que parecia no iba a llover decidi ir a correr, me lo prepare todo y para benejuzar.