martes, 6 de enero de 2009

POR FIN SE ACABO LA NAVIDAD.

Mañana 7 de enero empieza la epoca del año que mas me gusta, la famosa cuesta de enero que parece que este año viene con un porcentaje alto para mi supone una epoca donde meter volumen al entrenamiento pero sobre todo ese volumen con calite.

Lo mejor es que ya se han acabo las existencias de proteinas....


y lo mejor es que parece que mi peso en vez de subir a bajado,

el año pasado por estas fechas mi peso era de 80kg y no es por que este año haya comido menos simplemente a sido comer de una manera mejor y repartida de tal forma que no lo acuse tanto el peso, hay trucos y formas de comer ciertos alimentos para que nos engorden menos, ademas el marisco no engorda son mas peligrosas otras cosas como la carne con salsas y los dulces lo que esta claro es que lo mejor es entrenar y quemar las calorias de mas.

Esta semana y pese a las molestias en la rodilla que parecen remitir, el entreno marcha perfectamente, ayer 2h15' mtb con compañeros de equipo y hoy otras 3h20' de mtb con Jesus, disfrutando de la trialera del repetidor que humecida por las lluvias de la noche estaba espectacular.

En la ruta de hoy hemos decidido poner punto y final a nuestra temporada de ciclocross, el motivo, el frio, a ver quien se mete en Camp de mirra el domingo a las 9.30 de la mañana a correr con el frio que hace alli, cuando aqui tenemos 10º alli estan bajo cero con lo que aprovecharemos la semana para hacer km de bici y alguna ruta guapa de mtb para el fin de semana.

Ya tenemos calendarios y carreras, en principio la puesta de largo del Orihuelamtb este 2009 sera el dia 25 en la clasica de Jumilla, para continuar con las carreras apartir del 8 de febrero en el Open Ciudad de Almeria.

2 comentarios:

FERNANDO dijo...

780kg no esta mal

JUAN FRANCISCO ANDREU FERRANDEZ dijo...

YYYYYEEEE QUE HAY QUE AUMENTAR LA IMAGEN QUE HAY UN PUNTITO ENTRE EL 8 Y EL 0 NO JODAS QUE 780 SON LOS VATIOS QUE ME DA EL POWERTAB A 120PPMIN JEJEJEJE