15ª SEMANA ENTRENOS CX; YA ESTA AQUI,...



Hoy con las ultimas lluvias hemos hecho un penultimo ajuste a las maquinas y no solo a las bicis si no a nosotros mismos para ver como andamos despues de esta semana rarita de lluvias, al final una buena mañana con las piernas entumesidas por la poca actividad de esta semana pero a pesar del barro y las sensaciones rebajando los tiempos del domingo pasado que ivamos con la fatiga de sabado.

Esta semana en un pequeño resumen a sido rara, hasta miercoles se podia entrenar por que no llovio pero yo que venia de un fin de semana de doble sesion dura, lunes y martes lo tome con calma, relajacion para recuperar, miercoles pude entrenar bien alargando algo el entreno viendo la prevision de lluvias, jueves decidi salir a embarrarme pese a la lluvia pero solo una hora de ciclocross a ritmo corre que te pillo, el resto de la semana hasta hoy nada de nada, natacion, correr y mirar al rodillo por que ni me he subido a el, es que le tengo mania al cabron, y eso que ahora con el powertab podria hacer los entrenos al pelo pero nada.

El miercoles probe el powertab haciendo series, los que teneis acceso a mis entrenos ya habreis leido las diferencias de hacer las series con esto a hacer en base a pulsaciones, simplemente el pulso en series no muy largas (-2minutos) tardaria en subir a las pulsaciones marcadas que no sabras si realmente lo haces bien o no o si te quedas corto o te pasas, por el contrario con la potencia desde el primer segundo sabes la que aplicas y la mantienes durante toda la repeticion segun tus ritmos y tambien se nota mucho como vas de cansado de unas a otras, ademas con las semanas vas notando si te encuentras mejor o peor y si tu forma fisica a mejorado.

Si me preguntais si utilizar o no estos aparatos yo solo puedo decir si, lo primero un entrenador y despues el medidor de potencia, segun los expertos es la mejor inversion junto a la del entrenador, a partir de aqui ya podeis pensar en el resto de materiales ya sean bicis de cartono de esas anorexicas, horquillas astronomicas, frenos de disco... ect.... lo primero la base y despues el resto,...

Por cierto un powertab puede salir por 800€ el basico, es mas que suficiente y muy efectivo, que vale una buena horquilla?, un buen cuadro de cartono? unos frenos de disco avid/xtr?,...

Comentarios

abriendotijas ha dicho que…
ya estamos.... como no tengo dudas ahora mas.... joer!!!

Entradas populares de este blog

El doping y los perfiles del dopado.

ESTRUCTURA DE UNA SESION DE ENTRENAMIENTO

¿Cuando buscar un entrenador a mi hijo?