lunes, 6 de octubre de 2008

14ª SEMANA DE ENTRENOS A 2 VISTA DEL CX


Esta semana a sido la ultima de competiciones preparatorias ahora ya la proxima carrera sera de ciclocross.

La semana a sido tranquila hasta el fin de semana, de lunes a viernes, correr a pie, nadar y solo un dia de bici fuerte que me aprete mas para hacer un test con el que calcular los ritmos de entreno basandome en la potencia.

Ya el fin de semana fue mas duro, sabado por la tarde y despues de estar hasta las 15h currando, participe en la carrera de carretera de la Campaneta para seguir cojiendo ritmo, ya el domingo no habia plan de descansar y sali con xiquitin hacer un entreno de calidad en la bici de ciclocross para ir cojiendole el tacto, en total 3h de bici mas que con la fatiga de sabado me dejaron justito.

Ahora queda esta semana para seguir entrenando duro, aprovechar la fiesta y desde el dia 10 empezar el tuperware (tapering para los mas listos) a ver si llego en buena forma al ciclocross o por lo menos descansado.

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