martes, 30 de septiembre de 2008

13ª SEMANA A 3 VISTA DEL CICLOCROSS

Ya falta menos, estamos a menos de 20 dias para empezar la temporada de ciclocross y a mas de uno no le quedan uñas y no va por mi.

Esta semana a sido rara con tanta lluvia he aprovechado para exprimir el powertab en el rodillo, realizando diferentes test y entrenos especificos, al final 3 dias de bici con menos de 6h y otros dos dias de correr uno de ellos combinado con natacion. Uno de los entrenos a pie fue de los mas largos de los ultimos años, unos 8km aprox. casi 1h corriendo eso si muy suavecito.

El domingo tocaba marcha en Cieza, mas larga, mas dura y con mucho barro, al final me lo tome tranquilo, parando en dos avituallamientos, para mear, para ponerme el chubasquero aunque encima de la bici iva fuerte no acabe muy cascado que era lo que queria, al final creo que hice el 19º un buen puesto tras la semana rarita.

Este proximo fin de semana se prevee duro, con la ultima carrera antes del ciclocross y con un entreno especifico de ciclocross.

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