domingo, 14 de septiembre de 2008

11ª SEMANA DE ENTRENO CX

Esta semana poco a poco todo a vuelto a su sitio, la espalda ya no molesta y desde el miercoles estoy entrenando con normalidad relativa por que si se le llama normalidad hacer en 5 dias mas de 15 horas de bici teniendo en cuenta que viernes fue de descanso pues no parece normal, salen casi 4h diarias, pero esta semana tocaba volumen es la unica en la que quiero meter tantas horas seguidas y a partir de la proxima trabajar mas la calidad y la tecnica para el ciclocross.

Ya estan las fechas casi definitivas, comenzamos la Challenger de ciclocross el 19 de octubre en uno de los circuitos mas duros y que mejor sabor de boca me dejaron el año pasado, fue donde me estrene, Potries y este año sera mi primera carrera como Master-30 habra que afinar para subir la ermita rapidito.

Mañana es 15 de septiembre, vuelven abrir la piscina de Torrevieja con lo que mañana vamos a nadar, se acaba el gimnasio ahora solo bici y nadar para recuperar.

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