domingo, 17 de agosto de 2008

7ª SEMANA ENTRENO CX

Seguimos en la tonica habitual, esta semana ya he pasado de los 300km haciendo tres entrenos mas o menos largos, miercoles carretera 95km, viernes 70km mtb y hoy domingo 120 carretera, eso si lo dicho se cumple, ningun entreno pasa de las 4h y la media de hoy domingo a sido de 32.2km/h por 31.5 de miercoles.

Por lo demas gimnasio, carrera a pie y escaleras como todas las semanas, hechando en falta la natacion ya que ultimamente noto la espalda cargada, pero bueno en septiembre cuando habran alli estaremos de nuevo.

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