domingo, 27 de julio de 2008

4ª SEMANA ENTRENO CX

Una semana rarita, comenzando a currar tras las vacaciones que la verdad no se me hace duro prefiero la rutina del curro, entrenar y descansar que estar de vacaciones al final no haces nada y no aprovechas el tiempo, ademas se unian las fiestas del pueblo con lo que siempre con algun compromiso pero al final he salvado la semana y el entreno sigue su curso tranquilamente.

Esta semana a sido como las anteriores, bici aunque no he llegado a las 10h y tampoco ningun dia he pasado de 2h pero si estoy empezando a currarme la tecnica y el correr para mejorar el ciclocross lo que creo es mi punto debil, tambien he nadado un dia, otros dos gimnasio y algo de carrera a pie en cinta o por la mota del rio, como siempre un buen coctel que esperemos de su fruto por el mes de noviembre, diciembre.

Ya en las proximas semanas empezare aumentar las horas de bici de una manera progresiva pero sin prisa hasta finales de septiembre no voy a forzar la maquina que ya habra tiempo.

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