3ª SEMANA ENTRENO CX

Esta semana se ha repetido la de las anteriores, gimnasio, natacion, carrera a pie y bici, esta semana ya con 10 horas de bici.

Como era la ultima semana de vacaciones he aprovechado para hacer varios dias doble sesion, martes bici por la mañana y natacion por la tarde, ayer sabado 3h30' mtb por la mañana y 30' de carrera a pie por la tarde mas 1h de gimnasia y estiramientos y otros dias de entreno por la mañana y gimnasia mas los estiramientos por la noche.

Ya mañana tocara volver a trabajar y ahora habra que aprovechar mejor las horas pero seguiran los entrenos dobles aunque en una misma sesion y poco a poco ire metiendo mas horas de bici para que a finales de septiembre empezar a competir en alguna prueba de la combinada murciana.

Ahora hay que aprovechar el tiempo menos siestas, el internet para lo preciso, escribir la cronica de la semana y controlar a los deportistas, el resto de mi tiempo disponible sera para entrenar y estar con mi hija, este año hay que andar mas y mejor con lo que hay que dejar aun lado las cosas que no son imprescindible y aprovechar el tiempo para lo que interesa,...

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