2ª SEMANA ENTRENO CX

Otra semana en la linea de la anterior, gimnasio, carrera a pie, natacion y bici.

El sabado ruta con el comando covero (manucox y vieja) y los compañeros de equipo, (paco, fran y mario) por la zona de la sierra de crevillente. Las risas abundaron con los chiste de manu y el calor sobre todo apreto de lo lindo, el vieja todo un espectaculo bajando y ojito que subir tambien sube mucho, miedo me da en carrera, al final 3h30' con paradas y unos 45km espectaculares.

Hoy tocaba ir a ver las maquinas a elche y aprovechar para hacer entreno a pie, nos hemos vuelto a juntar con manu y vieja metiendonos una buena caminata para ver el circuito, espectacular circuito duro y muy tecnico.

En feminas se presento marga fullana que gano de calle y en pro el corredor aficando en sant vicente sergio mantecon que andubo durante las tres primeras vueltas segundo a un minuto del primero, en las dos ultimas vueltas recupero y acabo ganando la carrera.

Espectacular tambien David Espada que acabo 6º sub-23 PRO y por delante de gente que se las dan de campeones y solo se presentan a las marchas pero cuando llega la hora de la verdad no dan la talla, hoy a corrido con cabeza controlando bien en todo momento y le ha salido un carreron acabando a muy cerca de corredores como Isaka (campeon autonomico elite 2007) o su compañero de equipo Adelino Moll (campeon autonomico sub-23 2007) lastima que hace unas semanas estubo malo y su rendimiento no fue el adecuado en el autonomico donde se tuvo que conformar con la 3ª plaza sino otro gallo hubiera cantado.

Aqui os dejo un enlace a las fotos que he hecho.... http://picasaweb.google.es/pacomtb/OPENESPAAELCHE13JULIO2008

Comentarios

Entradas populares de este blog

El doping y los perfiles del dopado.

¿Cuando buscar un entrenador a mi hijo?

ESTRUCTURA DE UNA SESION DE ENTRENAMIENTO