martes, 16 de octubre de 2007

otra vez lloviendo!!!!!!

otra vez lloviendo ahi que joderse otra vez al gimnasio, aunque despues del domingo no si tengo piernas para hacer mucha bici.
buafff lo del domingo fue bestial, primero salida con los de benejuzar muy guapo ritmo fuerte y cuando no palos y mas palos al final salimos a las 9 y algo hasta las 11 y media con una velocidad media de 37km/h. despues de esto y por si fuera poco me subo direccion jacarilla y pal pantano para hacer rebate, ya solito por que chiquitin esta muerto despues de la sesion que nos habiamos metido con los de benejuzar, pero a mi aun me quedaban fuerzas, justitas pero fuerzas. despues de todo 167km con una media 33km/h y pasando rebate en 21min sin forzar mucho pero con mas de 140km en las piernas, de cara a casa la cosa si que se hizo larga pero es normal. al final un entreno muy bueno un buen plato de pasta y una buena siesta y a esperar que llegue el proximo.

bueno ya solo faltan 5 dias,.... ciclocross a ya voy,....

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