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El entrenador, entrenando.

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Muchos son los que defienden que para ser buen entrenador debes competir o al menos en el pasado haberlo hecho y quizá sea cierto, pero también es cierto que muchos entrenadores que son o han sido buenos deportistas no tienen ni puta idea de entrenar personas, por razones simples, creen que todos tienen que entrenar como ellos y no, el secreto no es que la gente haga lo que tu haces, sino que haga lo que necesita.

El entrenamiento va mas allá que saber de que va esto por ponerte un dorsal, que entrenarse uno mismo y competir ayuda, eso creo que no hay duda, puedes probar, sentir y compartir con tus deportistas, pero hay que dominar muchas mas cosas.


También es cierto que algunos que no han competido nunca y ahora son entrenadores defienden que no es necesario con uñas y dientes, basándose a veces en argumentos dudosos, leí el otro día un anuncio que decía algo así; entrenadores especialistas en deportes de resistencia, nos basamos en los últimos avances científicos, los últimos estudi…

Las Titan Desert

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Un año mas y ya van unos cuantos, llega la Titan Desert, una de las pruebas por etapas mas importantes y peculiares del calendario de vueltas de BTT internacional, recorrido por desierto, con dunas, calor y mas.

Este año una vez mas serán varios deportistas los que he preparado para estar en esta prueba y como bien dice el titulo, las  Titan Desert.



Ino y Salva estarán en la linea de salida de esta prueba, la misma prueba, el mismo recorrido pero no con los mismos objetivos, el primero ha entrenado para conseguir el mejor puesto posible y sacar el máximo rendimiento en el desierto, Salva esta en su primer año de competiciones de este tipo, sera todo una experiencia para el, con el principal objetivo de acabar disfrutándolo.

Entonces ¿deben entrenar igual? ¿se prepara igual para alguien que busca disputar, que alguien que quiere acabar lo mas entero posible?

La verdad que no, o al menos así lo entiendo yo, no hace el mismo tipo de trabajo, ni son las mismas exigencias a nivel de entren…

Probando recetas.

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Sin duda para ser buen entrenador no es necesario entrenar duro, competir o ser un gran deportista, pero si es cierto, o al menos asi lo veo yo, que entrenar, competir, probar algunas recetas ayuda y mucho a ponerse en la piel del deportista.



Esta temporada decidi volver un poco a retomar los entrenos de una manera mas organizada, dentro de lo que el trabajo me deja, ademas de volver a ponerme algun dorsal, primero en la temporada de ciclocross y ahora en la temporada de mountain bike, probando distintas pruebas, desde rally, al maraton y alguna vuelta por etapas.

La idea era probar algunos entrenos que llevaba en mente en la planificacion antes de aplicar con algunos de mis deportistas, todo dentro de lo posible y ajustado a mi nivel, de momento el resumen es bueno, por el mes de noviembre estaba haciendo series de 8' en puerto (3x8')  por debajo de 300w y las ultimas series en el mismo puerto fueron 4x10' a 360-370w, los datos tanto de umbral como generales siguen subien…

Lo mio lo mejor. ( El mundo del deporte)

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Cerrando un 2018 de crecimiento.

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Acabamos de cerrar un año interesante que para mi transcurrió a toda velocidad, entre el trabajo, la formación, a sido un no parar continuo de aprendizaje y crecimiento.

Fue un año de cambios, donde di una pequeña vuelta de rosca a los servicios y el trabajo que realizo con mis deportistas, donde aprendi aun mas de biomecanica y entrenamiento, como siempre buscando el crecimiento constante que me ayuda a conseguir los retos y objetivos que se me plantean.

Un año donde volver a la competición progresivamente, pero sobre todo a disfrutarla, disfrutar de los entrenamientos, de la competición y de compartir km con mis deportistas.



En este 2019 tendremos muchas mas novedades que conte en breve, nuevos centros de colaboracion, nuevos servicios etc.

Por un gran año.

2 Reinos MTB Race, una experiencia mas que suma.

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Cuando antes del verano un grupo de deportistas y amigos decidimos participar en esta prueba, la eleccion de Sandra como mi pareja sabia que seria toda una experiencia para los dos.

En principio la idea era ir a disfrutar y pasarlo bien, pero sabia yo que me engañaban, que en el fondo lo que tocaba era competir, asi que nos pusimos a entrenar.

Despues de todos estos meses, algun que otro entreno exigente, llego la hora de pasar un puente del Pilar distinto, entretenido y sufrido, en una zona, prueba, recorridos espectaculares con una
organizacion de lujo.


1ª Etapa CronoEscalada de 10,5km con 600m desnivel coronando en el Pico Relojero

El viernes arrancancabamos con una crono escalada dura y exigente, esta etapa era la que determinaria que ibamos hacer durante el resto de dias, si nos metian mucho tiempo, nos tomariamos la vuelta con mas calma, pero si conseguiamos no perder tanto podriamos intentar disputar la general.

Nuestra estrategia era ir marcando ritmo yo en la primera zona de s…

Formación constante, crecimiento constante.

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Verano intenso de formación y crecimiento para arrancar en otoño con nuevos proyectos, entre ellos, uno de promoción del ciclismo femenino y de base.


Otro de ellos será dar un paso mas ofreciendo un servicio de biomecánica del ciclismo y running, tras tres años formándome poco a poco en biomecánica, realizando practicas con alguno de mis deportistas y amigos, algunos muy aplicados conejillos de indias otros no tanto, el primer paso fue viajar hace unos días a Bilbao donde recibí una formación super interesante junto a Jon Iriberri y gente de su empresa Custom4.us, donde terminar de formarme en biomecánica para poder ofrecer un mejor servicio, mas completo y actualizado.

Fueron 4 días intensos, probando de todo, desde distintas herramientas como Wiva, Leomo, medidor de presiones en sillín, pedales favero, así como de consultar dudas, realizar algún estudio biomecánica, aprender aun mas sobre sillines, evaluación funcional y aerodinámica.


Me toco hacer de conejillo de indias, probando p…