martes, 10 de octubre de 2017

Congreso sobre la muerte subita en el deporte

El pasado viernes tuve la suerte de acudir, al Segundo Congreso Nacional de la Asociación Española contra la Muerte Súbita Josep Durán #7.
Junto a la Fundación Quaes, organizaron un congreso donde se dio un enfoque multidisciplinar, para prevenir y luchar, contra la muerte súbita en el deporte.
Con unos ponentes de mucho nivel, Mikel Zabala, Luis Serratosa, Manuel Rabadan, Araceli Boraita, Vicente del Bosque y muchos más, desde todos los ámbitos relacionados con el deporte, entrenadores, deportistas, médicos deportivos, cardiólogos, fisiólogos, forenses, todos tratando este gran problema desde su especialidad.




Lo que más me gustó, es que personas de este nivel, conocimientos y experiencia en el ámbito del deporte lo dijeran públicamente, el deporte extremo es un peligro, así como las nuevas modas de entrenamientos, inventados por alguno simplemente por su interés mediático o económico, vamos que tras años de investigación en rendimiento deportivo, algunos "especialistos" descubren la dieta o el entrenamiento estrella.
Las nuevas modas de hacer pruebas extremas, X Ironman en X días, no dormir durante días para acabar una prueba, el donde está el límite, no pain no gain o no pienses corre, son un peligro, y que además, el hecho de que algún famosete lo promociona es un problema aún mayor, el cuerpo no está hecho para esos "excesos".



Todos los especialistas tuvieron varios puntos en común, pero uno de ellos fue este y creo que es algo muy importante, porque a diario crecen las pruebas de este tipo, los retos, muchas veces solidarios, o simplemente superarse, este tipo de pruebas en el fondo es un peligro, como dijo Josep Brugada, ni todo el mundo puede, ni todo el mundo debe hacer un Maratón.

No vemos nunca a profesionales del ciclismo hacer 3 días seguidos sin dormir, ni a triatletas de elite hacer x Ironman en x días, solo vemos al famosete cuenta cuentos de turno que vive de sus seguidores o de las marcas que lo patrocinan por tener tantos seguidores, y lo mejor de todo es que algunos luego ni cumplen los retos, pero eso es otra historia.

Los entrenadores jugamos un papel importante en prevenir la muerte súbita así como en otros problemas de salud derivado de hacer alguna que otra burrada, no esta de mas que sepamos parar los pies a los deportistas que requieren de nuestros servicios para estos retos extremos, no puede ser que alguien sin experiencia en el deporte quiera hacer por ejemplo un trail de 80km o un Ironman.
Al menos intentemos que lo hagan con paciencia y una buena preparación, advirtiéndoles de los peligros, tanto para el chasis (músculos, tendones etc..) como para el motor (corazón etc.) porque muchos de ellos, por mucho que les digas que es una locura, lo harán, el ser humano es así.
Si la gente quiere buscar su limite, nadie puede decirles no lo hagas, pero al menos explicarles las cosas claras.

sábado, 12 de agosto de 2017

El negocio del deporte



El negocio del deporte, donde hay dinero no hay reparo en sacar rentabilidad a cualquier precio, el problema es cuando aprovechamos la repercusión de las muertes acontecidas en el deporte para promocionar pruebas de esfuerzo que muchas veces no sirven de nada, o cuando se consigue esa rentabilidad poniendo en riesgo la salud de las personas.


Hace tiempo que debería escribir esto, pero he preferido esperar a que el cabreo se me pasara, hace unos meses me encontré con dos deportistas que habían pasado por una clínica deportiva en Almoradi, es fácil saber cual es.
Uno de ellos me llamo para entrenar y tras una entrevista previa decidí que no podía entrenarlo, tenia un problema importante de corazón y antes de ponerse a entrenar debería pasar por un buen reconocimiento medico y cardiológico para que realmente le confirmaran que podía hacer el deporte que el quería.
Lo peor de todo es que en dicha clínica le hicieron electro en reposo, entrevista personal y mas cosas, en donde se supone deberían haberle detectado ese problema que yo "descubrí" simplemente preguntándole y realizando lo que se llama un screening básico, vamos unas preguntas de si tiene algún problema, antecedentes etc..
En el fondo no descubrí nada, el deportista lo tenia ya diagnosticado, con pruebas como un ecocardiograma y las cuales yo le pedí que me mostrara ante las dudas que me generaron sus respuestas.
Pero no solo no le detectaron nada sino que le realizaron una prueba de esfuerzo máxima a una persona con ese problema, generando un riesgo alto para este deportista.
El otro caso fue parecido, esta persona me pregunto por un problema que tenia, Síndrome de QT largo, porque le habían prohibido, o limitado, hacer deporte desde la Seguridad Social pero en esta clínica también le hicieron la prueba de esfuerzo, poniendo su vida en riesgo.
Yo no tengo mucha idea de si una persona con QT Largo o con otros problemas cardiacos puede o no hacer mas o menos deporte, para eso están los cardiólogos especializados que son quienes deben determinar cuanto y como de deporte pueden hacer.
Pero si realizo entrenamientos y test de rendimiento con muchas personas, tengo claro que jamas cuando crea, o intuya, que puede haber un problema haría un test o programaría entrenamientos a nadie, poniendo en riesgo su vida.
Con unas preguntas sencillas, indagando un poco se puede valorar si una persona tiene algún riesgo, pero es que si te dicen que tienen X problema, ¿porque te la juegas?
Esto es el mundo del deporte, por desgracia mueve mucho y donde hay mucha gente hay dinero y gente sin escrúpulos, sin profesionalidad que solo les preocupa ganar cuanto mas y mas rápido mejor, por encima de cualquier cosa.

domingo, 2 de julio de 2017

Mundial Master Andorra XCO

Ya en 2015 me quede con las ganas de participar en el Mundial XCO para categorías master que por primera vez se celebraba en Andorra, justo en el mismo circuito donde compiten los profesionales en la Copa del Mundo.

Así que este año en febrero decidí apuntarme, con una forma física nefasta por aquel entonces con 6kg mas que ahora, empece a prepararme, con la mala suerte de tras meses de molestias a finales de marzo encontramos el motivo, una infeccion por una bacteria que me tiene con un continuo arranca y para, que no me permite entrenar como quisiera, ni me permito llegar Andorra en condiciones.
Parte del grupo de ciclista que fueron Andorra

Pero bueno, en Andorra hicimos muchas mas cosas que correr esta carrera, la aproveche para tomar unas vacaciones en familia, hacer caminatas por la montaña con mis hijos y disfrutar con mis ciclistas de los entrenamientos, del Bikepark y del entorno espectacular.

Pum track del Bikepark
En principio aun con tratamiento antibiotico no pensaba salir en la carrera y menos cuando se puso a llover, pero teniendo una buena posición de salida en parrilla, decidi salir a ver que pasaba, con la idea de si me encontraba mal retirarme en las dos primeras vueltas de cinco que tenia que dar.

Disfrutar del sufrimiento
Media hora antes de la carrera empezo a llover y el circuito se puso espectacular, a la vez que embarrado, así que viendo que tampoco me sacaban tanto por vuelta, decidí acabar la carrera, con vuelta perdida pero disfrutando como un niño, creo que ha sido la carrera que mas he disfrutado en mucho tiempo, forzando lo justo para arriba y disfrutando para abajo.

Si la salud lo permite, en 2018 volveremos, con mas piernas.

lunes, 8 de mayo de 2017

Me encanta este juego.

Creo que fue en el año 2000 cuando empece en esto de las competiciones, justo en Novelda, donde un año despues de mi ultima competición, en la 2 Reinos, volvia a ponerme un dorsal.

Aquella ves fue en su Ciclo orientacion, una manera divertida de mtb que ahora mismo no esta tan de moda como si lo son las marchas, pero me apetecia volver a este sitio donde empece hace años pues para recordar esos comienzos, ponerme las pilas de nuevo y empezar con la preparación mas especifica de cara al Mundial de dentro un mes y poco.

 Foto: Paco Simon

La toma de contacto no pudo ir ni mejor ni peor, un contraste, despues de las series de viernes y mojarme, el domingo ameneci con molestias en la espalda y acabe la prueba que no pude ponerme ni derecho, lo que hizo que la semana pasada no pudiera entrenar todo lo que me gustaría, pero bueno serán los años.


Probando cosas, para prescribir.


Aun así y dentro de no poder mover todos los vatios que quisiera me encontré bien, empiezo a encontrar buenos ritmos y ya son mas de 5kg fuera, toca seguir perdiendo al menos 2-3 mas de cara Andorra y unas cuantas sesiones mas de calidad.

Seguimos..

viernes, 28 de abril de 2017

Haciendo grupo para mejorar.

Tras una Semana Santa de calidad y buenos entrenos, donde sumar kilometros, trabajar la aerodinámica y posición en la bici, preparando el cuerpo, para próximas competiciones, pero sobre todo hacer piña para mejorar todos juntos.

Grupeta de viernes santo.
Sumamos en total con las chicas 18h de bici y un par de sesiones de gimnasio, dias tranquilos pero también días duros, que aun siento el dolor de piernas.

Aprovechamos la ocasión para trabajar junto a Pablo (Costafit) la posición de una de mis chicas que estuvo por aquí durante las vacaciones de Semana Santa, algo que nos ayudo a conseguir un buen resultado la pasada semana en la crono de Copa de las Naciones, a seguir trabajando.
Trabajo multidisciplinar
Y ahora toca una importante época de competiciones para todos, hasta para mi, que toca volver a ponerse un dorsal y coger ritmo de cara a la parte final de preparacion para el Mundial.

Seguimos haciendo grupo.