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Probando recetas.

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Sin duda para ser buen entrenador no es necesario entrenar duro, competir o ser un gran deportista, pero si es cierto, o al menos asi lo veo yo, que entrenar, competir, probar algunas recetas ayuda y mucho a ponerse en la piel del deportista.



Esta temporada decidi volver un poco a retomar los entrenos de una manera mas organizada, dentro de lo que el trabajo me deja, ademas de volver a ponerme algun dorsal, primero en la temporada de ciclocross y ahora en la temporada de mountain bike, probando distintas pruebas, desde rally, al maraton y alguna vuelta por etapas.

La idea era probar algunos entrenos que llevaba en mente en la planificacion antes de aplicar con algunos de mis deportistas, todo dentro de lo posible y ajustado a mi nivel, de momento el resumen es bueno, por el mes de noviembre estaba haciendo series de 8' en puerto (3x8')  por debajo de 300w y las ultimas series en el mismo puerto fueron 4x10' a 360-370w, los datos tanto de umbral como generales siguen subien…

Lo mio lo mejor. ( El mundo del deporte)

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Cerrando un 2018 de crecimiento.

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Acabamos de cerrar un año interesante que para mi transcurrió a toda velocidad, entre el trabajo, la formación, a sido un no parar continuo de aprendizaje y crecimiento.

Fue un año de cambios, donde di una pequeña vuelta de rosca a los servicios y el trabajo que realizo con mis deportistas, donde aprendi aun mas de biomecanica y entrenamiento, como siempre buscando el crecimiento constante que me ayuda a conseguir los retos y objetivos que se me plantean.

Un año donde volver a la competición progresivamente, pero sobre todo a disfrutarla, disfrutar de los entrenamientos, de la competición y de compartir km con mis deportistas.



En este 2019 tendremos muchas mas novedades que conte en breve, nuevos centros de colaboracion, nuevos servicios etc.

Por un gran año.

2 Reinos MTB Race, una experiencia mas que suma.

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Cuando antes del verano un grupo de deportistas y amigos decidimos participar en esta prueba, la eleccion de Sandra como mi pareja sabia que seria toda una experiencia para los dos.

En principio la idea era ir a disfrutar y pasarlo bien, pero sabia yo que me engañaban, que en el fondo lo que tocaba era competir, asi que nos pusimos a entrenar.

Despues de todos estos meses, algun que otro entreno exigente, llego la hora de pasar un puente del Pilar distinto, entretenido y sufrido, en una zona, prueba, recorridos espectaculares con una
organizacion de lujo.


1ª Etapa CronoEscalada de 10,5km con 600m desnivel coronando en el Pico Relojero

El viernes arrancancabamos con una crono escalada dura y exigente, esta etapa era la que determinaria que ibamos hacer durante el resto de dias, si nos metian mucho tiempo, nos tomariamos la vuelta con mas calma, pero si conseguiamos no perder tanto podriamos intentar disputar la general.

Nuestra estrategia era ir marcando ritmo yo en la primera zona de s…

Formación constante, crecimiento constante.

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Verano intenso de formación y crecimiento para arrancar en otoño con nuevos proyectos, entre ellos, uno de promoción del ciclismo femenino y de base.


Otro de ellos será dar un paso mas ofreciendo un servicio de biomecánica del ciclismo y running, tras tres años formándome poco a poco en biomecánica, realizando practicas con alguno de mis deportistas y amigos, algunos muy aplicados conejillos de indias otros no tanto, el primer paso fue viajar hace unos días a Bilbao donde recibí una formación super interesante junto a Jon Iriberri y gente de su empresa Custom4.us, donde terminar de formarme en biomecánica para poder ofrecer un mejor servicio, mas completo y actualizado.

Fueron 4 días intensos, probando de todo, desde distintas herramientas como Wiva, Leomo, medidor de presiones en sillín, pedales favero, así como de consultar dudas, realizar algún estudio biomecánica, aprender aun mas sobre sillines, evaluación funcional y aerodinámica.


Me toco hacer de conejillo de indias, probando p…

Copa del Mundo y Mundial Master Andorra 2018

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Por segundo año consecutivo volvimos Andorra, esta vez con la suerte de poder ver a los pro en acción en la Copa del Mundo que se disputa en parte por el recorrido donde días después se celebro el Mundial Master.



Este año, una año mas estaba apuntado pero por mi aparatosa caída con su consiguiente fractura en Marzo y demás complicaciones me dejo sin llegar en condiciones para poder participar en esta prueba, así que toco disfrutar de otra forma, con los deportistas que entreno, amigos y familia.

Al final disfrutamos de cinco días de autentico espectáculo, de rodar por el circuito, grabando vídeos para cuando en próxima temporada algunos de mis ciclistas participen tanto en el Mundial Master que seguro se vuelve a celebrar aquí, como en la Copa del Mundo.

Gunn Rita volvió a ganar una Copa del Mundo, la numero 30 de su cuenta particular, con 45 años y siendo madre de un niño, para que luego algunos mas jóvenes nos quejemos.



Y además disfrutar un poco del bikepark y los circuitos con mis…

Campeonatos de España 2018, sumando experiencias y risas.

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Hace unos dias se celebraron los Campeonatos de España en Ruta en Castellon, hasta allí nos desplazamos un año mas para apoyar a nuestr@s ciclistas y seguir aprendiendo con todos y todo.


Los circuitos ya los habíamos reconocido hace unas semanas, tras la Vuelta Valencia, así que los entrenamientos estas semanas previas habían ido enfocados, adaptados a los recorridos y las opciones de nuestr@s ciclistas.

Jueves me toco revisión, por la mañana y por la tarde en doble sesión, y estirada de cuello, con distintos ciclistas del recorrido de la prueba contra el reloj que se iba a celebrar el viernes, a medio dia toco dar una vuelta con el coche a la parte final de la prueba en ruta de las chicas junto a Cristina Martinez, desde que vi el recorrido le dije que el recorrido era ideal para ella, mejor dicho, la llame por telefono viendo el recorrido y se lo dije, vamos a intentar hacer un gran nacional y lo cumplio.

Las cronos nos venían bien para las características de nuestros ciclistas, per…